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Schlafprobleme durch Yoga lösen

August 8th, 2017|Allergiker, Gesundheitsprävention, Reisen, Workshop|

Keine Modivation mehr? Oft sind das die Tage nach einer langen Arbeitswoche, einer Nacht im Zug oder vor einem unbequemen Gespräch. Hier meine persönlichen Strategien. Die drei besten Modivationsbringer für mich sind: ich Tagträume, ich mache Yoga, ich arbeite im Garten. Was ist es für Dich? Keine Modivation, haben viele meiner Kunden die schlecht schlafen. [...]

Eine Liebe, die unter äußerst unappetitlichen Umständen begann und bis heute hält.

September 1st, 2016|Glück, Reisen, Schlaf, Schlafen auf Reisen, Schlafumfeld, Stress|

Meine sehr persönliche Geschichte des Abhängens. Eine Liebe, die unter äußerst unappetitlichen Umständen begann und bis heute hält. Die Liebeserklärung an einen unbekannten Retter. Drei Wochen gefangen im Dschungeldreieck Ecuadors, Perus und Brasiliens. Hochburg der Schmuggler, Goldgräber und Öl Sucher. Drei Wochen alleine unter Männern mit Macheten und Gewehren. Eine endlose Zeit mit dem einzigen [...]

3 Gründe, warum ich aufgehört habe zu arbeiten – und warum du es mir nachmachen solltest

Juli 30th, 2016|Chronobiologie, Gesundheitsprävention, Glück, Reisen, Schlaf, Schlaf und Arbeitswelt, Schlaf und Freundschaft|

Warum ich nicht mehr arbeite, sondern lebe. Weil meine Arbeit mich oft mit dem Tod konfrontiert hat. Schlaf und Atmung sind in der Medizin nicht so weit von einander entfernt. Ich habe nicht nur Patienten mit Schlafstörungen und schlafbezogenen Erkrankungen betreut, sondern auch todkranke Menschen. Gerade ALS Patienten, Kinder mit Muskel- und Tumorerkrankungen, Unfallopfern und [...]

Rekord bei Geschäftsreisen

Juni 17th, 2016|Ausgeschlafen im Job, Einschlafschwierigkeiten, Reisen, Schlafen auf Reisen|

Der Titel der Wirtschaftswoche "Vorbei sind die Zeiten, in denen nur noch der Chef auf Geschäftsreise geht. Elf Millionen Deutsche waren laut einer Analyse 2015 dienstlich unterwegs – ein neuer Rekord." Zitat aus der Wirtschaftswoche vom 17.06.2016 Immer wieder bekomme ich bei Beratungen und Vorträgen in Unternehmen folgende Frage gestellt: Ich schlafe die erste Nacht [...]

Der Übernachtungs-Knigge.

Mai 20th, 2016|Reisen, Schlafen auf Reisen|

von der Expertin Janine Katharina Pötsch für Sie hier auf Lenz-Schlaf-Projekte zusammen gestellt. Der  Übernachtungs-Knigge – die 7 besten Tipps exclusiv Übernachten Sie öfter bei Freunden oder Verwandten?  So heimisch, wie wir uns in den eigenen vier Wänden fühlen, so schnell kann es zu einem Fauxpas bei auswertigen Übernachtungen kommen. Wenn Sie diese Tipps beachten, [...]

Die 10 schlimmsten Fehler beim Schlafen auf Reisen – und wie du sie vermeidest.

Januar 11th, 2016|Licht und Schlaf, Reisen, Schlafbrille, Schlafen auf Reisen|

So gelingt das Schlafen auch in fremden Betten. Wenn einer eine Reise tut, dann kann er viel erzählen. Die Reise fängt ja schon mit der Anreise an. Nein eigentlich mit der Reiseplanung und der Vorfreude. Für mich ist die Vorfreude ja immer schon ein kleines Stückchen Glück im Alltag. Fliegen Das Flugzeug für meinen Traumurlaub [...]

BLUEPINGU Regionallotse und die Schlafmaske

Oktober 18th, 2015|Reisen, Schlaf, Schlafbrille|

BLUEPINGU Regionallotse jetzt findet Ihr mich auch hier - ein fettes Dankeschön an das Team von BLUEPINGU Glücklich Schlafen ist Programm mit der Schlafmaske von Christine Lenz Mit der Schlafmaske oder beim Coaching Schlaf und Glück gehören zusammen. Jahrzehntelange Erfahrungen stehen hinter durchdachten Konzepten. Die Coachings bringen den Schlaf und das Lebensglück zurück.Bio, Fair, Regional [...]

Die schlimmsten Fehler beim Schlafen auf Reisen – und wie du sie vermeidest.

September 20th, 2015|Reisen, Schlaf, Schlafbrille, Schlafen auf Reisen|

Die 10 schlimmsten Fehler beim Schlafen auf Reisen – und wie du sie vermeidest. So gelingt das Schlafen auch in fremden Betten. Wenn einer eine Reise tut, dann kann er viel erzählen. Heute freue ich mich über den Gastbeitrag von Schlafexpertin, Christine Lenz. Seitdem ich die Schlafmaske nutze – egal ob zu Hause oder privat, [...]

Hochzeitsreise der außergewöhnlichen Art.

September 10th, 2015|Ausgeschlafen im Job, Burnout, Einschlafschwierigkeiten, Jugendliche und Schlaflosigkeit, Kopfkino, Reisen, Schichtarbeit, Schlaf, Schlafapnoe, Schlafbrille, Schlafen auf Reisen, Stress|

Heute gibts einen Gastbeitrag von einer außergewöhnlichen Hochzeitsreise auf meinem Blog. Mit der Bio Schlafbrille am Nordkap Zugegebenermaßen: Mit dem Thema „Schlafbrille“ hatte ich mich noch nie auseinandergesetzt. Zwar habe ich auf Langstreckenflügen ab und an mal eine in die Hand gedrückt bekommen, aber da ich im Flugzeug sowieso nicht schlafen kann, hatte ich keine [...]

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