Blog von Lenz-Schlaf-Projekte

Einschlafen und Durchschlafen, Ausgeschlafen in den neuen Tag starten. Entspannung für jeden Tag ohne viel Aufwand. Einen Abend nur für Sie, Schenken sie sich Zeit. Die Übungen helfen ihnen beim  Entspannen und Einschlafen. Die Techniken habe ich in Deutschland, England, USA und  Indien gelernt.     Haben Sie schon einmal einer kleinen Katze zugeschaut, wie sie sich reckt und […]

Meditieren im GehenAbends Spazieren gehen ist eine wunderbare Vorbereitung zum guten Schlaf. Keine Lust alleine zu gehen? Wir treffen uns am Dienstag, den 14 Januar um 19 Uhr am 21.Januar um 19 Uhr und am 04 Februar 2014 um 19 Uhr am Berliner Platz Reformations Gedächniss Kirche, am Haupteingang. Eine Stunde spazieren gehen und Meditation im […]

Masken Der Kongress der Deutschen Gesellschaft für Schlafmedizin im Wiesbaden, war nicht nur ein wunderbarer Event sondern auch ein Wissensaustausch mit alten und neuen Kollegen. Viele Neuheiten im Bereich der Medizintechnik und der Versorgung von Schlafgestörten Menschen wurden hier vorgestellt. Hier ein paar Impressionen.

Schlafprojekte Im Januar gibt es einen Abend für Ausgeschlafene am 16 Januar 2014 um 17 Uhr 30. Ausgeschlafene Menschen sind hübscher, klüger, humorvoller. Sie wollen Spaß, Unterhaltung und Wissen? Dann kommen sie ins kleinste Haus von Fürth und kommen sie zu einem Abend der garantiert nicht einschläfernd ist. Im LebesLust Fürth, Waaggasse 3, 90762 Fürth […]

100 Kissen wurden heute um 12 Uhr in den öffentlichen Raum entlassen. 100 Kissen als ein Plädoyer für einen anderen Umgang mit Schlaf. Der Schlaf ist keine verschwendete Zeit und schlafen kann man auch nicht wenn man/frau tot ist. Schlaf ist lebenswichtig und wir brauchen 8 Stunden Schlaf. Schlaf ist wertvoll, köstlich, wunderbar, erfrischend, willkommen. Schlafen […]

Camping Syncs Internal Clock with Nature from the sleeplady Christine Lenz Germany. Sommer Ferien Urlaub Hierzu passt der Artikel der NN Nürnberger Nachrichten vom 02.08.2013     "Campen macht morgens wacher." Mehr Sonne, weniger elektrisches Licht: mit diesem einfachen Rezept lassen sich laut einer Studie des Teams der University of Colorado Schlafstörungen und ihre gesundheitlichen Folgen […]

Schlaf ist mein Thema und meine Leidenschaft Christine Lenz, Lenz Schlafprojekte arbeitet gerade an einem Buch über Schlafzimmer dieser Welt – aus dem Blickwinkel der Bewohnerin/ des Bewohners gesehen. Ihr Aufruf an das Auditorium: Sie ist auf der Suche nach Bildern, die authentisch sind. Die Bewohnerin, der Bewohner sollten ihr Schlafzimmer selbst aufnehmen: Mit dem eigenen […]

Schlafberatung für mehr Leben in Ihrem Leben am 29. Juni 2013 um 11:30 bis ca. 13 Uhr Weigth Watchers Center Nürnberg, Königstorgraben 7, 90402 Nürnberg Schlafen sie sich gesund, wer schläft der sündigt nicht, süßer Schlaf, was sie schon immer über das Schlafen wissen wollten und sich schon immer fragten.

Early to bed and early to rise …..  Owl or Lark?  More Workshops in Belgium, Italy, Germany and India are coming. Zu dem Themenbereich Schlaf und Chronobiologie sind Workshops in Belgien, Italien, Deutschland und Indien in Planung. Agenda: •What is Chronobiology? •What is a Lark? An Owl? Description of Chronotypes. •Changing of  bedtimes and getting […]

Liebe Pollen, schade dass ihr die Leute auch im Schlaf quält. Aber hier ein paar Tips um den lieben Pollen das Leben schwer zu machen.   Abends Duschen inkl. Haarewaschen; die getragene Kleidung nicht ins Schlafzimmer; bei geschlossenem Fenster schlafen; das Zimmer, die Fensterbänke evtl. jeden Tag wischen; Bettwäsche öfter wechseln, glatte Bettwäsche (Frottee- und […]