In Deutschland leidet – Untersuchungen zufolge – durchschnittlich jeder fünfte Erwachsene an einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung. Jeder dritte Deutsche schläft schlecht. Dabei ist Schlafstörung nicht gleich Schlafstörung: So gibt es zum Beispiel …

• Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen (Insomnien),
• verschiedene Arten von Tagesschläfrigkeit (Hypersomnien),
• schlafbezogene Bewegungsstörungen (wie das Restless-Legs-Syndrom) und
• Schlafapnoe-Syndrom, Schnarchen und andere schlafbezogene Atmungsstörungen.

Schlafqualität ist wichtig

Depressionsbedingte Schlafstörungen und primäre Insomnien stehen in einem wechselseitigen Zusammenhang und plagen immer mehr Mitmenschen. Albträume und posttraumatische Belastungsstörungen stören die Schlafqualität massiv. Was ist schlechter Schlaf für Sie?

Schlafstörungen machen krank

Gestörter Schlaf macht krank. Vor allem chronische Schlafstörungen können die Tagesbefindlichkeit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude des Betroffenen stark einschränken, seine soziale Kompetenz beeinträchtigen, zu Unfällen führen und eine Vielzahl von Krankheiten auslösen.

Individuelle Begleitung und Firmencoaching

Sie wollen wieder ausgeschlafen, aufgeweckt und voller Lebenslust sein? Schlafen kann man lernen. Buchen Sie Ihr individuelles Schlaf Coaching als Privatperson. Buchen Sie ein Firmencoaching, um Ihre Mitarbeiter fit, ausgeschlafen, motiviert und leistungsfähig zu machen.

Endlich ausgeschlafen!

Ausgeschlafen nehmen Sie Ihr Leben wieder in die Hand, Ihre Arbeitsmotivation und Ihre Lebensfreude sind inspirierend für Sie und Andere.