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08 Februar 2019

Was ist Glück?

2019-02-08T13:43:24+00:00Februar 8th, 2019|Glück, Schlaf|

Ist es Glück einem Kind beim Schlafen zu zuschauen? Ist es Glück den leisen Atemzügen des Geliebten Partners zu lauschen? Ist es Glück auf einer verschneiden Berghütte in einem Liegestuhl zu liegen und die Sonnen im Gesicht zu spüren. Die erste Frage: Was ist Glück für dich? Glück ist eine sehr individuelle Empfindung, die an [...]

01 Februar 2019

Kinderschlaf

2019-02-01T17:06:33+00:00Februar 1st, 2019|Kids und Schlaf, Licht und Schlaf|

Die perfekten Schlaf-Accessoires für Kinder Am 30. Januar 2019 startet die allseits beliebte Spielwarenmesse in Nürnberg – die größte der Welt. Dort kann der Fachbesucher rund um Spielzeug-Trends für Kinder entdecken. Anlässlich dieses Spielsachen-Themas stelle auch ich die Kleinen in den Mittelpunkt meines Blogs und gebe euch einen Überblick über wichtige Schlaf-Accessoires für Kinder und [...]

18 Januar 2019

Blutmond & Supermond 21.01.2019

2019-01-18T16:40:59+00:00Januar 18th, 2019|Schlaf|

Blutmond & Supermond – Alles Wissenswerte zur Mondfinsternis 2019 Am 21. Januar 2019 erwartet uns alle ein großes Ereignis. Sonne, Erde und Mond stehen so perfekt in einer Linie, dass eine totale Mondfinsternis zu sehen sein wird. Am frühen Morgen des Tages können wir deswegen einen „Blutmond“ oder auch „Supermond“ sehen. Aber was genau ist [...]

30 Dezember 2018

7 Tipps die du sofort umsetzen kannst für 2019

2019-02-06T16:43:25+00:00Dezember 30th, 2018|Schlaf|

Wieder mal schlecht und viel zu wenig geschlafen? Dann geht es Dir so wie mir letzte Woche und jedem 3. Menschen in Deutschland. Zu viele Termine, zu frühes Aufstehen, Arbeiten bis tief in die Nacht. Da sind schlechte Laune, fehlende Energie, Konzentrationsmangel und erhöhte Stresshormonwerte im Blut bereits vorprogrammiert. Auf dem Deutschen Schlafmedizinischen Kongress im [...]

14 Dezember 2018

Schlafbrillen, das ist wichtig!

2019-02-06T16:50:55+00:00Dezember 14th, 2018|Glück, Schlafbrille|

Was beim Schlafbrillen-Kauf wichtig ist – Tipps von der Schlafexpertin Eine Schlafmaske ist die kleinste, leichteste und mobilste Schlaftherapie der Welt. Die Auswahl an Schlafbrillen ist enorm groß. Es drängt sich die Frage auf: Worauf muss ich beim Kauf eigentlich achten? Hier lesen Sie von der nötigen Abdunkelung, über das Material bis hin zu Faktoren [...]

03 November 2018

Geruchssinn und der Schlaf

2018-11-04T18:38:34+00:00November 3rd, 2018|Schlaf|

Textschnippsel aus dem Schlaf Buch an dem ich gerade schreibe. Ich kann dich nicht riechen (und auch nicht neben dir Liegen) Wenn wir so einen Satz ins Gesicht geschleudert bekommen, schmerzt das. Doch Sätze wie dieser fallen ständig und wer kennt nicht die Diskussionen in den Ratgeberzeitschriften, ob man der Kollegin eine Seife oder dem [...]

17 September 2018

Wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen.

2018-09-17T17:26:41+00:00September 17th, 2018|Einschlafschwierigkeiten, Schlaf|

Jeder fünfte Deutsche hat Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Das sagen viele Studien seit Jahren und die Zahlen nehmen zu. Wie es besser klappt und warum das so wichtig für Körper und Seele ist lernst du in einem unserer Kurse. Studien belegen, dass Lavendel Schlafstörungen aufgrund von innerer Unruhe auf sanfte Art lindern kann. Doch [...]

05 September 2018

Schlafevent in Nürnberg

2018-09-21T12:03:07+00:00September 5th, 2018|Schlaf|

Kommen, Testen, Erleben, Schlafen   Schlafen ist lebensnotwendig und eine ausgeschlafene Gesellschaft ist eine friedliche Gesellschaft.   Jeder 4. Mensch in Deutschland klagt über Schlafstörungen und viele fühlen sich überfordert und alleingelassen damit. Die Abhängigkeit von Schlafmitteln steigt jedes Jahr und wenn die Zeitungen berichten, dass schon Vorschulkinder Schlafmittel von ihren Eltern bekommen, dann stimmt [...]

30 Juli 2018

Trotz Hitze erholsam schlafen, die 10 besten Tipps für Sie

2018-07-30T18:54:25+00:00Juli 30th, 2018|Schlaf, Studie|

Trotz Hitze erholsam schlafen Falls das Thermometer mal wieder die 37-Grad-Marke überschreitet. Die Hitze ist nicht nur tagsüber eine Belastung für den Körper sondern auch Nachts. Die 10 besten Tipps für erholsamen Schlaf im Sommer. 1. Vor allem Frischluft-Liebhaber sollten im Hochsommer ihre Gewohnheiten ändern. In den frühen Morgenstunden gründlich lüften – [...]

29 Juni 2018

Schichtarbeit, wenn alles auf dem Kopf stellt.

2018-07-31T10:57:20+00:00Juni 29th, 2018|Ausgeschlafen im Job, Einschlafschwierigkeiten, Erschöpft, Schichtarbeit, Schlaf und Arbeitswelt|

Nachtschicht Schlafstörungen bei Schichtarbeit in Industrie und Gesundheitswesen: die Auswirkungen der 24-Stunden-Non-Stop-Gesellschaft auf unser Zusammenleben sind nicht zu unterchätzen. Was bringt den Menschen eigentlich dazu den Tag und die Nacht miteinander zu vertauschen? Die Menschen sperren den Sonnenschein und den Tag aus.  Sie legen sich tagsüber mit einer Augenbinde bzw. Schlafmaske ins Bett um sich [...]

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