Gesundheitsprävention

/Gesundheitsprävention

Schlafmangel? Entspannungs-Auszeiten für jedes Zeitbugdget.

Zeitbudgets von drei Minuten bis drei Stunden optimal für dich nutzen. Heute Teil 1 ⇒ Drei Minuten Die Dufttherapie ist Turbo im Entspannungswerkzeugkasten. Die Aromatherapie wirkt direkt auf das limbische System. Das limbische System ist in einem der ältesten Teile unseres Gehirns und es steuert unter anderem unsere Gefühlswelt. Je nach Duftrichtung können natürliche ätherische [...]

Hast du einen „Sorgen“-Vorrat?

10 mal Glück Ersetze deinen Sorgen-Vorrat durch ein Glücks Polster.   Glücksgefühle schenken Wärme. Diese zehn Botschaften machen Studien zufolge schnell und einfach glücklich und glückliche Menschen schlafen besser. Nudeln machen glücklich Sie wollen an den Feiertagen einen wissenschaftlich fundierten glücklichen Tag erleben? Ein Tag des Glücks Der perfekte Tagesablauf, gestrickt [...]

Alarm: Die Mangelware Azubi lebt ungesund!

Die AOK-Studie bringt Alarmierendes über unsere Auszubildende ans Tageslicht. Sie schlafen zu wenig. Treiben zu selten Sport. Essen zu viel Fast Food. Das titeln die Welt, die Stuttgarter Zeitung, die Mitteldeutsche Zeitung und viele mehr. Lehrstellenmangel gegen Lehrlingsmangel Noch vor wenigen Jahren suchten Zehntausende junge Leute und ihre Eltern verzweifelt eine Lehrstelle. Heute kämpfen Unternehmen [...]

Schlaf: Jeder macht es, aber viele leider falsch

Was bedeutet Schlaf für Dich? War eine der Fragen an mich von  Benjamin Jungert während eines Interview für Nürnberg und so. Hier meine Antwort und der Link zum weiterlesen falls Ihr mehr wissen wollt. Ein Interview über Powernapping, luzides Träumen und den Schlaf als Grenzbereich. Die Menschen schlafen im Schnitt eine halbe Stunde weniger als [...]

Mittsommer und Sommerliebe

  Kurze, laue Sommernächte, Nächte voller Lachen und Licht. Nächte zum Träumen, Tanzen und Singen. Tango in Schweden, nachts im Meer schwimmen in Italien, Sternenhimmel so nah in den Alpen. Sommerliebe, Lebensglück. Sonnenaufgänge und Morgenrot. Ich will noch etwas schlafen, doch die Sonne kitzelt mich an der Nasenspitze – was tun? Ausschlafen nach einer lauen [...]

0

Your Cart