von Lenz-Schlaf-Projekte ein Wochenende vom 1.-2.November 2014 am Chiemsee für den Schlaf und das Glück. Glückliche Menschen sind ausgeschlafen und kommen immer wieder gerne in meine Seminare. Zählen sie in Zukunft dazu, investieren Sie in sich!

 

Guten Schlaf weiß Ihr Körper und Ihre Seele zu schätzen.

Nur ausgeschlafene Menschen sind rundum glücklich! Als Schlafcoach biete ich deshalb Beratung nach Maß an – zu allen Aspekten des Themas Schlaf. Chronobiologie, Einschlaf-Rituale, Schlafphasen, Träume oder Powernapping sind nur wenige der Perspektiven, aus denen ich dieses vielschichtige Thema betrachte, das im Leben eines jeden Menschen eine so enorm große Rolle spielt.

  • Im ersten Schritt schaue ich mir in aller Ruhe ihren Schlaf-Wach-Rhythmus an. So lerne ich Ihre Schlafsituation besonders gut kennen.
  • Ebenso wichtig ist das Gespräch mit Ihnen: Lassen Sie uns gemeinsam die Voraussetzungen Ihrer Lebenssituation betrachten und die Ziele definieren, die Sie erreichen wollen.
  • Erst jetzt entwerfe ich für das Schlaf-Projekt Ihrer „Traumwerkstatt“ ein individuelles Konzept, in das meine umfassenden Erfahrungen aus der Schlafberatung einfließen.
  • Selbstverständlich unterstütze ich Sie in jeder Phase mit praktischem Rat, meinen vielfältigen Angeboten und meiner Stärke.
  • Setzen Sie auf professionelle Konzepte und auf ein breites Wissen das über Jahrzehnte lange Arbeit gewachsen ist.

 

Nutzen Sie Ihre Chance! Regenerieren Sie sich auf ganz besondere Weise und freuen Sie sich über die Begeisterung, die sie hinterher ausstrahlen werden. Ich öffne Ihnen herzlich gern die Tür zu meiner Traumwerkstatt. Profitieren Sie von meinem Schatzkästchen wunderbarer Schlaf-Erfahrungen, die ihnen lange im Gedächtnis bleiben werden.

Anreise Samstag bis 11 Uhr, Abreise Sonntag 17 Uhr

  • Ankommen, Vorstellungsrunde, 12:30 Mittagstisch
  • Lebensfreude und Gesundheit. Beide Faktoren lassen sich mit einem einfachen und völlig natürlichen Mittel nachhaltig verbessern – mit gesundem Schlaf.
  • Mit Schlaf zum Erfolg!
  • Theoretische und Praktische Einführung ins Powernapping
  • Individuelle Schlaf-Wach Analyse anhand Ihrer Beschreibungen
  • Vortrag zum Thema Schlaf: Was gibt es neues und was wollten sie schon immer wissen?
  • Entspannungsübungen: Sie werden in laufe der zwei Tage drei verschiedene Meditationsformen ausprobieren können. Dazu werden Sie einige Yoga und Entspannungsübungen und einige Selbstmassage-Griffe gezeigt bekommen
  • Vortrag über Erkrankungen im Zusammenhang Schlaf und Tagesmüdigkeit
  • Ernährungs-, Verhaltens- und Präventionstipps für besseren Schlaf
  • Traumbilder gestalten und ein Schlaftagebuch anlegen
  • Vortrag: was kann ich meinem Körper Gutes tun damit er sich gut erholen kann.
  • Abschiedsmeditation und ein kleines Geschenk für zu Hause.

Falls sie Interesse haben oder sich anmelden wollen jederzeit gerne unter service@Lenz-Schalf-Projekte.de oder tel. 0173/8075863