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Schlafprobleme durch Yoga lösen

August 8th, 2017|Allergiker, Gesundheitsprävention, Reisen, Workshop|

Keine Modivation mehr? Oft sind das die Tage nach einer langen Arbeitswoche, einer Nacht im Zug oder vor einem unbequemen Gespräch. Hier meine persönlichen Strategien. Die drei besten Modivationsbringer für mich sind: ich Tagträume, ich mache Yoga, ich arbeite im Garten. Was ist es für Dich? Keine Modivation, haben viele meiner Kunden die schlecht schlafen. [...]

Alarm: Die Mangelware Azubi lebt ungesund!

September 9th, 2015|Ausgeschlafen im Job, Burnout, Chronobiologie, Gesundheitsprävention, Jugendliche und Schlaflosigkeit, Workshop|

Die AOK-Studie bringt Alarmierendes über unsere Auszubildende ans Tageslicht. Sie schlafen zu wenig. Treiben zu selten Sport. Essen zu viel Fast Food. Das titeln die Welt, die Stuttgarter Zeitung, die Mitteldeutsche Zeitung und viele mehr. Lehrstellenmangel gegen Lehrlingsmangel Noch vor wenigen Jahren suchten Zehntausende junge Leute und ihre Eltern verzweifelt eine Lehrstelle. Heute kämpfen Unternehmen [...]

Schlaf und Gedächnis

Dezember 19th, 2014|Schlaf, Workshop|

Sie wollen endlich besser schlafen, sich gelerntes länger merken, neues fest in Ihrem Gedächnis verankern Dann kommen Sie in die Schlafwerkstatt Neue Medizinische Forschungen und altes Wissen für Sie lebendig aufbereitet. Investieren Sie einen Tag, 6 Stunden Ihres Lebens. Sie bekommen dafür den Schlüssel zu mehr Wohlbefinden, mehr Modivation und einem Gedächnis das für Sie [...]

Einladung zur „Traumwerkstatt“ Frühling im Kloster Seeon

Dezember 8th, 2014|Schlaf, Traumwerkstatt, Workshop|

Einladung zur „Traumwerkstatt“ von Lenz-Schlaf-Projekte ein Wochenende vom 07 -08. März 2015 im  Chiemgau  Kloster Seeon Für den Schlaf und das Glück. Guten Schlaf weiß ihr Körper und ihre Seele zu schätzen. Glückliche Menschen sind ausgeschlafen und kommen immer wieder gerne in meine Seminare. Zählen sie in Zukunft dazu. Melden Sie sich gleich heute an.  [...]

Schlafräume sag mir wie du Schläfst?

September 22nd, 2014|Schlaf, Workshop|

Schlafen wie Dornröschen oder doch lieber wie ein Mönch? Schlaf sind Wellnessstunden fürs Gehirn Ein gesunder Schlaf gilt als Grundlage unserer Gesundheit. Bekommt man zu wenig, oder ist der Schlaf gestört, so reagiert der Körper mit verminderter Leistungsfähigkeit, Abgeschlagenheit, schlechter Stimmung. Die Anfälligkeit für Krankheiten nimmt zu, es kommt zu einem Defizit an Lebensqualität. Verhaltensveränderungen [...]

Einladung zur „Traumwerkstatt“

August 8th, 2014|Chronobiologie, Schlaf, Traumwerkstatt, Workshop|

von Lenz-Schlaf-Projekte ein Wochenende vom 1.-2.November 2014 am Chiemsee für den Schlaf und das Glück. Glückliche Menschen sind ausgeschlafen und kommen immer wieder gerne in meine Seminare. Zählen sie in Zukunft dazu, investieren Sie in sich!   Guten Schlaf weiß Ihr Körper und Ihre Seele zu schätzen. Nur ausgeschlafene Menschen sind rundum glücklich! Als Schlafcoach [...]

Traumwerkstatt und Meditation

April 17th, 2014|Workshop|

Bei der Mediation im Gehen der Natur bei der Arbeit zu hören. Investieren Sie in sich. Schlafen Sie sich schön und fit. Zwei Stunden, die Ihnen beim Entspannen und Schlafen helfen. Sie erlernen wirksame Techniken zur körperlichen und gedanklichen Entspannung, sowie zum Umgang mit schlafstörenden Gedanken aller Art. Darüber hinaus bauen Sie günstige Schlafgewohnheiten auf und lernen, wie Sie den Tagesablauf und die Schlafenszeiten zu Ihrer größeren Zufriedenheit gestalten können. […]

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