Schlaf

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Schlau im Schlaf

Ein alter Traum der Menschheit- Lernen im Schlaf – wird vielleicht wahr oder doch nicht. Lernen im Schlaf geht das? Lernen lässt sich im Schlaf verstärken und in tiefen Schlafphasen wird das, was wir uns tagsüber eingeprägt haben, im Gehirn noch einmal aktiv verarbeitet. Sie kennen das sicher, abends brüten wir über einem Problem und [...]

2018-02-06T22:39:18+00:00 Februar 6th, 2018|Kids und Schlaf, Schlaf|

Aufwachen in der dunklen Jahreszeit

Gerade in der dunklen, kalten Jahreszeit fällt es viele Menschen unglaublich schwer, aus dem kuschligen Bett zu kommen, wenn der Wecker schrillt. Wir wachen aus einem zähen Nebel auf, der sich nicht so leicht beiseiteschieben lässt. Goldener Weg zum Thema Aufwachen wäre für mich als Schlafexpertin, wenn jeder Mensch dann aufstehen dürfte, wenn er [...]

2018-02-07T13:46:18+00:00 Januar 15th, 2018|Erschöpft, Licht und Schlaf, Schlaf, Winterblues|

Wissen Sie warum unser Gehirn Schlaf braucht?

Schlaflos durch die Nacht – so geht es immer mehr Erwerbstätigen in Deutschland. Das ist leider nicht so schön wie der Film „Schlaflos in Seattle“ und es kann krank machen. Flensburg bei Nacht Wie der DAK-Gesundheitsreport zeigte, berichten sieben von zehn Befragten von regelmäßigen Schlafproblemen. Im Jahr 2010 waren das nur halb so [...]

2017-11-05T17:48:54+00:00 November 5th, 2017|Schlaf, Schlaf und Arbeitswelt|

Tag der inneren Balance 2017

Schlaf Dich fit, glücklich und gesund. Warum erholsamer Schlaf so wichtig ist Balance halten im Leben Schlafstörungen sind für viele Alltag Jeder dritte Arbeitnehmer fühlt sich im Laufe seines Arbeitslebens über- oder unterfordert, er reagiert dünnhäutig. Schlafstörungen sind an der Tagesordnung und die Stimmung im Team ist gereizt. Schlagwörter wie innere Kündigung und [...]

2017-10-10T17:45:34+00:00 Oktober 10th, 2017|Gesundheitsprävention, Schlaf, Schlaf und Arbeitswelt, Stress|

Cumulu – das Kissen für guten Schlaf

Warum jetzt ein Kissen und für wen? Cumulu ist das Kissen, entwickelt und designed von mir für einen guten Schlaf. Was ist Cumulu? Cumulu ist eine Weltneuheit, von der ich geträumt habe. Ich habe mir oft Gedanken gemacht wie ein Kissen gestaltet sein kann. Viele Patienten und Kunden haben durch ihre Anmerkungen und Beschwerden zur [...]

2017-09-27T17:48:45+00:00 September 27th, 2017|Schlaf|

Ist Bettenmachen ungesund?

Tag des gemachten Bettes… …oder vielleicht doch lieber des ungemachten Bettes? Ist Bettenmachen ungesund? Morgens schnell die Laken glattziehen, die Kissen aufschütteln und zur Krönung noch die schöne Tagesdecke draufdrapieren oder doch lieber jede Minute morgens noch zum Schlafen ausnutzen und dann in aller Eile das Haus verlassen? Übrigens: Diese Frage hat sich auch Radio [...]

2017-09-11T19:12:06+00:00 September 11th, 2017|Allergiker, Bett, On Air, Schlaf, Schlafumfeld|

Schnarcht Ihr Kind? Dann sollten Sie diese Studie kennen.

Obstruktive Schlafapnoe bei Kindern ist gar nicht so selten. Das Sägen und Röcheln aus dem Kinderzimmer bringt Eltern um den Schlaf. Der Stress der nächtlichen Atempausen steht schon länger im Verdacht für Leistungsschwächen, Hyperaktivität, Diabetes und erhöhte Infektanfälligkeit verantwortlich zu sein.  Schnarchen ist fast nie harmlos und sollte immer beobachtet werden. Auch bei Erwachsen kann [...]

2017-07-24T12:23:07+00:00 Juli 24th, 2017|Schlaf|

Schlafzimmer, welche Farbe für schöne Träume?

Schlaflos in Rot? Einfache Wohntricks für einen erholsamen Schlaf. Ein Gastbeitrag von Isabelle Wolf, die ich auf der Beauty in Düsseldorf als Coreferentin kennen lernen durfte. Den Kopf aufs Kissen betten, die Augen schließen und direkt einschlafen? Für viele ist es leider nicht so einfach, sondern das abendliche Einschlafen gleicht eher einer Gedulds- und Nervenprobe. [...]

2017-06-06T17:58:55+00:00 Juni 6th, 2017|Schlaf|

5 Dinge, die die meisten Eltern noch nicht über Schlafmasken wissen.

Schlaflosigkeit durch den Störfaktor Licht nimmt zu. Hier hilft eine Schlafmaske. Viele Reize – und die Kinder schlafen schlecht. Kinder sind uns in dieser Beziehung sehr ähnlich. Laut der neusten DAK Studie haben die Zahlen im Bereich der Schlaflosigkeit durch Stress dramatisch zugenommen. Aufregende Computerspiele, stundenlanges Fernsehen, E-Mails und SMS: Kinder sind am Tag vielen [...]

2017-06-06T16:09:39+00:00 Mai 14th, 2017|Schlaf|
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