Chronobiologie

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3 Gründe, warum ich aufgehört habe zu arbeiten – und warum du es mir nachmachen solltest

Juli 30th, 2016|Chronobiologie, Gesundheitsprävention, Glück, Reisen, Schlaf, Schlaf und Arbeitswelt, Schlaf und Freundschaft|

Warum ich nicht mehr arbeite, sondern lebe. Weil meine Arbeit mich oft mit dem Tod konfrontiert hat. Schlaf und Atmung sind in der Medizin nicht so weit von einander entfernt. Ich habe nicht nur Patienten mit Schlafstörungen und schlafbezogenen Erkrankungen betreut, sondern auch todkranke Menschen. Gerade ALS Patienten, Kinder mit Muskel- und Tumorerkrankungen, Unfallopfern und [...]

Alarm: Die Mangelware Azubi lebt ungesund!

September 9th, 2015|Ausgeschlafen im Job, Burnout, Chronobiologie, Gesundheitsprävention, Jugendliche und Schlaflosigkeit, Workshop|

Die AOK-Studie bringt Alarmierendes über unsere Auszubildende ans Tageslicht. Sie schlafen zu wenig. Treiben zu selten Sport. Essen zu viel Fast Food. Das titeln die Welt, die Stuttgarter Zeitung, die Mitteldeutsche Zeitung und viele mehr. Lehrstellenmangel gegen Lehrlingsmangel Noch vor wenigen Jahren suchten Zehntausende junge Leute und ihre Eltern verzweifelt eine Lehrstelle. Heute kämpfen Unternehmen [...]

Frühjahrsmüdigkeit kein Thema?

April 13th, 2015|Chronobiologie, Schlaf|

Frühjahrsmüdigkeit? Deutschland schläft? Sind sie auch so müde? Das Phänomen Frühjahrsmüdigkeit wird durch den Klimawechsel verursacht. Die wärmeren Temperaturen nach der Kälte des Winters, fordern den Körper. Er muss sich langsam daran gewöhnen. Unser Organismus reagiert mit einer typischen Reaktion: Die Blutgefäße stellen sich weit, der Blutdruck geht in den Keller. Und das macht uns [...]

Inemuri – Mut zur Anerkennung

Januar 2nd, 2015|Ausgeschlafen im Job, Chronobiologie, Schichtarbeit, Schlaf, Schlafbrille, Stress, Studie|

Schlafen in der Öffendlichkeit dazu gehört Mut. Die Samurai sind Helden und Krieger. Den Anwesenheitsschlaf haben die Samurai erfunden. Sie hielten Wache vor den Palästen der Fürsten mit dem Schwert in den Händen - schlafend. Die Herschen schliefen tief in Ihren weichen Betten, während die Samurai im Sitzen - präsenz zeigten und dabei schlummerten. Schlafen [...]

Einladung zur „Traumwerkstatt“

August 8th, 2014|Chronobiologie, Schlaf, Traumwerkstatt, Workshop|

von Lenz-Schlaf-Projekte ein Wochenende vom 1.-2.November 2014 am Chiemsee für den Schlaf und das Glück. Glückliche Menschen sind ausgeschlafen und kommen immer wieder gerne in meine Seminare. Zählen sie in Zukunft dazu, investieren Sie in sich!   Guten Schlaf weiß Ihr Körper und Ihre Seele zu schätzen. Nur ausgeschlafene Menschen sind rundum glücklich! Als Schlafcoach [...]

Chronobiologie in Unternehmen

Mai 30th, 2014|Chronobiologie, Präsentation|

Was ist wichtig, damit Mitarbeiter ausgeschlafen sind! Was ist der Schlüssel damit Mitarbeiter ihr volles Potential täglich einbringen können? Unser Energiepotenzial, unsere Leistungskurve, unser Schlaf-/Wachverhalten werden durch unseren Chronotypen beeinflusst. Lerchen und Eulen sind sehr unterschiedlich in Ihrer Leistungskurve. Wann sollen Ihre Mitarbeiter topfit sein und wie lange wollen Sie die Arbeitskraft Ihrer Mitarbeiter erhalten. [...]

Pecha Kucha Nacht

April 2nd, 2014|Chronobiologie, Präsentation, Schlaf|

Hatte gestern einen wunderbaren Abend auf der 13 Pecha Kucha Nacht des BVMW in Nürnberg. Das Urteil einiger Teilnehmer die mich persönlich angesprochen haben: der lebendigste, witzigste, informativste Kurzvortrag der die Zuhörer begeistert und einbezogen hat. Herzlichen Dank für diese tolle Rückmeldung.

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