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Die Symptome einer Allergie auf Schlafmasken sind meist unterschiedlich. So kann es, je nach Maskenmodell, zu tränenden Augen, einer juckenden Nase oder zu Schwellungen der Augen- und Nasenschleimhäute kommen.
Viele Betroffene klagen über Juckreiz sowie gar über eine Quaddelbildung im Gesicht inklusive einer Ausweitung der Beschwerden auf andere Körperpartien. Geschwollene Augenlider und Übelkeitsgefühle sind weitere Symptome, mit denen Allergiker manchmal zu kämpfen haben, wenn sie eine Schlafmaske tragen. Was Du tun kannst, um deine Allergie auf die Schlafmaske loszuwerden, erfährst Du in diesem Artikel.
Wer nachts stark schwitzt, leidet nach dem Aufwachen am Morgen häufig unter Rötungen oder Reizungen der Augen- und Nasenpartie. Denn durch die Wärmeentwicklung öffnen sich die Poren der Gesichtshaut, sodass mögliche allergieauslösende Stoffe aus der Schlafmaske tiefer in die Haut gelangen können. In Verbindung mit den Schweißpartikelchen und der Reibung verschlimmern sich die Allergiesymptome oftmals zusätzlich. Auch die abgestorbenen Hautschüppchen spielen in dem Zusammenhang häufig eine wesentliche Rolle. Sie können die Poren Deiner Haut verstopfen, sodass die allergieauslösenden Stoffe in der Haut verbleiben.
Schlafmasken, die aus eher minderwertigen Materialien hergestellt werden, sind erfahrungsgemäß besonders häufig Auslöser von Allergien. Manchmal sind darin Silikone, Latex oder andere Substanzen verarbeitet, auf die viele Anwender und Anwenderinnen von Schlafmasken allergisch reagieren. Denkbar ist ebenso eine Allergie auf die in den Materialien enthaltenen Farbstoffe und Weichmacher. Für lange Transportwege werden Textilen auch manchmal gegen Mottenfraß behandelt.
Zusammenfassung
Bei der Auswahl einer Schlafmaske lohnt es sich daher, genau hinzuschauen, um den Kontakt mit potenziellen Allergieauslösern schon im Vorfeld zu verhindern.
Cremst Du dein Gesicht abends vor dem Schlafengehen ein, ehe Du die Maske auf deine Augen legst? Je nachdem, welche Substanzen in deinen Kosmetikprodukten verarbeitet sind, könnten auch sie ursächlich für dein Allergieproblem sein. Vor allem in Kombination mit den in der Schlafmaske möglicherweise verarbeiten Chemikalien wie Farbstoffe, Weichmacher und Co. ist es ratsam, genau hinzuschauen.
In jedem Fall bist Du gut beraten, mit Blick auf die qualitative Wertigkeit von Schlafmasken nichts dem Zufall zu überlassen. Je höherwertiger die Maske, desto geringer das Risiko, dass Allergien hervorgerufen werden. Außerdem sollten Schlafmasken genau wie Unterwäsche und Bettwäsche häufiger gewaschen werden. Auch bei anderen Allergien ist das wichtig.
Schlafmasken aus reiner Seide sind derzeit absolut im Trend. Nicht nur, weil Seide seit jeher als luxuriöses Naturmaterial geschätzt wird, sondern weil sie atmungsaktiv, hautfreundlich und sogar hypoallergen ist. Gerade für Menschen mit sensibler Haut im Bereich der Augen- und Nasenpartie sind Schlafmasken aus Seide ausgesprochen nützlich. Die besonders weiche Oberflächenstruktur des Naturmaterials nimmt im Hinblick auf die Vermeidung von Allergien ebenfalls einen hohen Stellenwert ein.
Verglichen mit den meisten anderen Fasern ist die Reibungsintensität zwischen Haut und Seide überaus gering. Das bedeutet, dass selbst das Tragen einer seidenen Schlafmaske über Nacht problemlos möglich ist. Die Gesichtshaut wird nicht gereizt, sondern vielmehr heißt es, dass Seide für die Augen- und Nasenpartie dank ihrer bemerkenswerten Geschmeidigkeit eine echte Wohltat ist. Die geschmeidige Polsterung leistet dabei überdies einen wichtigen Beitrag zum exzellenten Tragekomfort, den Seidenschlafmasken bieten.
Das Naturmaterial Seide ist wasser- und luftdurchlässig und bietet demgemäß für Pilze, Bakterien und andere Krankmacher keinerlei Keimmilieu. Aufgrund der feuchtigkeitsregulierenden und temperaturausgleichenden Eigenschaften wirst Du unter der Maske nicht mehr so schnell ins Schwitzen kommen. Auch dadurch lässt sich das Allergierisiko nachhaltig senken. Wenn Du Dir einen kleinen Hauch von Luxus wünschst, kannst Du Dich für eine Schlafmaske aus Seide entscheiden. Genieße den hervorragenden Schlafkomfort und erlebe, wie gut es sich anfühlt, das Allergierisiko auf ein Minimum zu reduzieren.
Seide ist überaus pflegeleicht und lässt sich daher im Nu reinigen. Die supersofte Oberflächenbeschaffenheit sorgt dafür, dass sich Staub und Schmutzartikel nicht, wie bei vielen anderen Materialien, in den Tiefen der Faser einnisten können. Auch dies ist ein entscheidendes Kriterium, das für Schlafmasken aus Seide spricht. Seidenmasken, die hochwertig verarbeitet sind, können problemlos mit dem Seidenprogram der Waschmaschine gewaschen werden. Zum Schutz empfindlicher Materialen ist hier immer ein Wäschesäckchen zu empfehlen.
Schlafmasken aus Leinen sind gerade im Sommer sehr angenehm. Leinen wird aus der uralten Kulturpflanze Lein gewonnen und hat eine hervorragende Klimabilanz. Leinen wächst in Europa, braucht wenig Wasser und ist sehr gut bei heißen Sommertemperaturen. Früher eine alltags Kulturpflanzen in Deutschland, Frankreich, Beligien usw. kommt sie jetzt wieder zurück und wird immer beliebter.
Baumwolle ist stabil, langlebig, soft und kann bei hohen Temperaturen gewaschen werden. Hier ist wichtig auf eine schadstofffreie Produktion zu achten. Biobaumwolle kann viele Siegel haben, aber oft sagt uns schon die eigene Nase das hier etwas nicht auf die Selbige gelegt werden sollte. Unser Gesicht ist nicht nur unser Aushängeschild, dass Gesicht ist auch ein sehr sensibler Raum, mit dem wir achtsam umgehen sollten. Um Allergien vorzubeugen ist die Qualität der Schlafmasken superwichtig und gerade kleine lokale Unternehmen arbeiten hier oft sehr transparent.
Gerade Allergiker kennen diese Fasern aus dem Unterwäsche Sortiment teuerer Markenhersteller. Eine prima Alternative auch für Schlafmasken. Die Stoffe sind sehr glatt und angenehm auf der Haut. Hier ist aber das gleiche zu beachten lieber etwas hochwertiger und gut verarbeitet als günstig und mit einem Allergieauslösenden Schadstoff behaftet.
Du kannst einiges tun, um das Allergierisiko zu senken, wenn Du regelmäßig eine Schlafmaske trägst. Achte auf die Beschaffenheit Deiner Pflegeprodukte, setze auf hochwertige Materialien, wenn Du eine Schlafmaske kaufst - und wähle nach Möglichkeit natürliche, schadstofffrei Materialien, wenn Du auf Nummer sicher gehen möchtest.
Die Gründe zur Nutzung einer Schlafmaske sind vielfältig. Schlafmasken unterstützen immer den Tiefschlaf, die Regeneration und halten den Melatoninspiegel hoch. Sie sind ein „must have“, wenn sich dein Schlafzimmer nicht völlig verdunkeln lässt, das Licht in der Wohnung nicht komplett ausgeschaltet werden kann oder du aufgrund von Schichtarbeit tagsüber schlafen möchtest.
Bei all diesen Konstellationen ist die Nutzung einer Schlafmaske zur Abdeckung der Augen sinnvoll. Nur bei Dunkelheit wird nämlich das Schlafhormon Melatonin ausgeschüttet. Tageslicht hingegen unterbricht die Melatonin Produktion und macht uns wach.
Schlafmasken zählen zu den nebenwirkungsärmsten Schlafhilfen. Sie helfen dir, deinen Schlafrhythmus zu gestalten, fördern ein schnelles einschlafen uns signalisieren deiner Umgebung das du jetzt deinen Schlaf brauchst. Ein häufiges und sehr lästiges Problem ist jedoch das nächtliche Schwitzen unter der Schlaf-Maske. Im nachfolgenden Artikel wollen wir dir zeigen, wie du Abhilfe schaffen kannst.
Schlafmasken sind mittlerweile in jeder gut sortierten Drogerie, in Apotheken sowie in zahlreichen Onlineshops erhältlich. Die Verlockung, das günstigste Exemplar zu erwerben, ist verständlich. Augenmasken aus Polyester und Kunststoff sind allerdings kaum atmungsaktiv. Das führt dazu, dass du nach längerem Tragen unter der Maske zu schwitzen beginnst. Hierdurch wird dein Schlaf empfindlich gestört, was wiederum den gesamten positiven Effekt der Schlafmaske zunichte macht.
Es lohnt sich also durchaus, in ein qualitativ hochwertiges Produkt zu investieren. Empfehlenswert sind beispielsweise Masken aus reiner Baumwolle. Diese absorbieren Schweiß, sind atmungsaktiv und außerdem problemlos waschbar. Auf der Haut fühlen sie sich angenehm wärmend an, was sie zu idealen Begleitern in kalten Winternächten macht.
Im Sommer hingegen ist ein kühlender Effekt erwünscht. Hier eignen sich Seidenmasken bestens. Diese sind zwar etwas teurer, aber dafür lösen sie das unangenehme Schweißproblem zuverlässig. Der kühlende Effekt von Seide auf der Haut ist hinlänglich bekannt.
Alternativen zu Seide sind Tencel®/Lyocell, Mondal und Leinen. Diese Stoffe sind atmungsaktiv, gut waschbar und es gibt auch Hersteller in Europa mit einem geringen ökologischen Fußabdruck.
Leidest du zusätzlich unter geschwollenen Augen, solltest du Schlafmasken mit integrierten Kühlpads oder Gelperlen ausprobieren. Lege die Maske (bzw. die Pads) etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen ins Gefrierfach.
Eine natürliche Variante ohne Chemie sind zum Beispiel Sand vom letzten Urlaub, kleine Steinchen oder auch Traubenkerne. Du kannst diese kleinen Steine selbst sammeln und in kleine Stoffsäckchen nähen, die du gekühlt unter deine Schlafmaske legst.
Wenn dein Schlafzimmer generell zu warm temperiert ist, wird auch eine atmungsaktive Augenmaske das Schwitzen nicht verhindern können. Als ideal gilt eine Raumtemperatur von etwa 17-18 Grad. Im Winter mag dies kein Problem darstellen, in den warmen Sommermonaten kann es jedoch schwierig werden.
In der Nacht regenerieren sich die Körperzellen. Im Schlaf wird unser Immunsystem gestärkt und repariert. Die Haut ist unser größtes Organ und wie deren Zellen sich im Schlaf renerieren, hat eine Forschergruppe der Uni Tübigen heraus gefunden. Normalerweise würde während des Schlafs hauteigenes Fett aus deinen Poren entweichen. Die Haut als Organ würde sich regenerieren. Make-up führt jedoch dazu, dass deine Haut nicht richtig atmen kann. Du schwitzt unter der Schminke.
Dieser Effekt wird noch verstärkt, wenn du eine Augenmaske trägst. Dies ist nicht nur unangenehm und schlafstörend, sondern führt langfristig zu ernsthaften Hautproblemen wie Akne, dauerhaft vergrößerten Poren und sogar zu schmerzhaften Augenentzündungen. Abschminken vor dem Schlafengehen ist immer wichtig. Wenn du eine Schlafmaske nutzt, solltest du jedoch noch stärker darauf achten.
Wasche dein Gesicht gründlich mit einer milden Reinigungslotion und trockne es gründlich ab. Sofern du eine Nachtcreme aufträgst, sollte diese gut eingezogen sein, bevor du deine Schlafmaske aufsetzt. Eine schöne Augenpflege, die deine zarte Haut über Nacht regeneriert, kann unter einer glatten Schlafmaske sehr gut einwirken.
Schlafmasken sollten keine Schadstoffe abgeben. Gerade im Gesicht und mit dem Hautfett, den Nachtcremes und dem Schwitzen im Schlaf können sich Schadstoffe und chemische Verbindungen aus dem Stoff oder den Füllungen lösen. Eine gute Schlafmaske ist waschbar in der Waschmaschine und schenkt viele Jahre Glücksgefühle im Schlaf.
Eine winzige Ausnahme besteht jedoch beim Mittagsschlaf. Wer im Büro ein kurzes Powernap machen möchte, wird sich hierfür nicht unbedingt abschminken wollen. Um dennoch übermäßiges Schwitzen unter der Schlafmaske zu verhindern, solltest du ein Modell mit wenig Druck auf den Augenhöhlen verwenden. Für den Nachtschlaf gilt jedoch: Gehe niemals schlafen, ohne dich abzuschminken.
Das lästige Schwitzen unter der Schlafmaske lässt sich am besten verhindern, indem du ein Modell aus atmungsaktivem Material wie Baumwolle, Seide oder Leinen nutzt. Für einen zusätzlichen Kühleffekt können integrierte Pads oder Gelperlen sorgen. Oder wie oben beschrieben die DIY Variante.
Dennoch ist es für einen gesunden Schlaf unerlässlich, generell auf die richtige Raumtemperatur im Schlafzimmer zu achten. Zudem hindert Make-up unter der Schlafmaske deine Haut am Atmen. Schminke dich daher immer gründlich ab, ehe du eine Schlafmaske benutzt. Wasche und pflege deine Schafmaske regelmäßig.
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