Was beim Schlafbrillen-Kauf wichtig ist – Tipps von der Schlafexpertin

Eine Schlafmaske ist die kleinste, leichteste und mobilste Schlaftherapie der Welt. Die Auswahl an Schlafbrillen ist enorm groß. Es drängt sich die Frage auf: Worauf muss ich beim Kauf eigentlich achten? Hier lesen Sie von der nötigen Abdunkelung, über das Material bis hin zu Faktoren wie Waschbarkeit und Druckstellen alles Wichtige kurz zusammengefasst:

Mit der Schlafmaske für Dunkelheit sorgen

In erster Linie kauft man Schlafbrillen, um den lichtempfindlichen Augen Erholung zu bieten. Der Tag-Nacht- beziehungsweise Schlaf-Wach-Rhythmus wird hauptsächlich durch den Grad der Helligkeit gesteuert. Mit einsetzender Dunkelheit erhöht der Körper die Produktion des schlaffördernden Hormons Melatonin über die Zirbeldrüse (Epiphyse). Es sorgt dafür, dass die Verdauung langsamer und der Kreislauf träge wird. Der gesamte Körper wird also durch das Melatonin auf Nacht und Schlaf eingestimmt.

Licht wiederum drosselt die Melatonin-Produktion – oder blockiert sie sogar vollkommen. Studien zeigen, dass schon kleine Lichtreize das Ein- und Durchschlafen negativ beeinflussen.

Deswegen ist bei der Wahl einer Schlafmaske ganz wichtig darauf zu achten, dass sie auch wirklich abdunkelt. Es gibt zahlreiche Schlafbrillen auf dem Markt, die hier und da Licht ans Auge lassen. Gerade die Areale an der Nase sind kritisch zu begutachten. Haben Sie ein Exemplar gekauft, dass nicht zu 100% Licht abhält: Geben Sie es wieder zurück. Es erfüllt damit nicht einmal seine grundlegendste Aufgabe: Schlafmasken müssen für Dunkelheit sorgen.

Zu den Faktoren, die auf eine starke Abdunkelung hinweisen, zählt unter anderem die Existenz einer extra abdunkelnden Materialschicht.

Qualitativ hochwertiger Stoff für zarte Haut

Achten Sie beim Kauf Ihrer Schlafmaske auf das Material, aus der sie gemacht ist. Es gibt viel zu viele Produkte, deren Stoffe nicht für die empfindliche Haut rund um die Augenpartie gemacht sind.

Ein Material, das perfekt für die zarte Gesichtshaut geeignet ist, ist Seide. Dieser glatte Stoff sorgt dafür, dass Sie nicht zerknittert aufwachen. Schon früher hat man Damen aus guten Häusern Seidenbettwäsche empfohlen, damit sich weniger Fältchen bilden. Dieser Trick ist beinahe in Vergessenheit geraten, hat aber beim Kauf einer Schlafmaske Priorität.

Ebenfalls für die Schlafmaske zu empfehlen sind Bio-Materialien, denn sie sind frei von Schadstoffen. Gerade die Haupartie rund um die Augen ist extrem sensibel und anfällig für allergische Reaktionen. Für die Regeneration der Haut ist eine Schlafmaske aus einem natürlichen Stoff ein Segen, denn mit ihr können auch die Nachtcremes in aller Ruhe einwirken.

Achten Sie außerdem ganz allgemein darauf, einen weichen Stoff auszuwählen, der die feine Gesichtshaut nicht zerstört oder ähnliches. Auch Luftdurchlässigkeit bzw. Atmungsaktivität sind wichtige Materialeigenschaften, da sie dafür sorgen, dass Sie beim Schlafen unter der Maske nicht schwitzen.

Waschbarkeit sorgt für die nötige Hygiene

 Der beste Stoff nützt jedoch nur wenig, wenn die Schlafmaske als ganzes nicht waschbar ist bzw. nur bei niedrigen Temperaturen gereinigt werden kann.

In der Schlafmaske sammeln sich etliche Sekrete und Absonderungen von Haut und Augen, die regelmäßig ausgewaschen werden müssen. Geschieht dies nicht, können Entzündungen in und um die Augen entstehen.

Tipp: Waschbarkeit ist oft auch ein Zeichen dafür, dass sich die herstellende Firma durchaus mit der Thematik der Nachhaltigkeit auseinandersetzt. Für eine waschbare Schlafmaske ein bisschen mehr zu zahlen, lohnt sich in jedem Fall: Ihr könnt sie dafür schließlich auch länger bzw. öfter tragen.

Druckspuren im Gesicht? Nein Danke!

Das schlimmste Signal, dass eine Schlafmaske Ihnen senden kann, sind die tiefe, rot Druckstellen im Gesicht. Leider passiert es noch viel zu oft, dass Schlafbrillen drücken. Oft sind die Stellen betroffen, an der Verschlüsse angebracht sind oder aber das Gummiband hinterlässt an den Wangen einen langen Abdruck. Auch an der Nasenwurzel hinterlässt die Schlafmaske des Öfteren ihre Spuren. Doch das darf nicht sein!

Es sollte nichts drücken. Bevor Sie sich nun durch eine breite Auswahl verschiedenster Schlafmasken probieren müssen, achten Sie schon vor dem Kauf auf flache Gummis, flache Nähte und eine unbelastete Nasenwurzel.

Durchdachte und hochwertige Produkte sind so gestaltet, dass sie keinerlei Druck auf die empfindliche Nasenwurzel ausüben. Vor allem in der Chinesischen Medizin liegt hier ein wichtiger Punkt, von dem aus Energien fließen. Wer also Wert auf derartige „Triggerpunkte“ legt, sollte also stark auf den richtigen Sitz der Maske achten.

Der richtige Verschluss

Ein wichtiges Thema sind auch die verschiedenen Arten von Verschlüssen. Jede Art von Metall sollte vermieden werden, da die harten Teilchen nur für unnötige Druckspuren sorgen.

Klettverschlüsse dagegen sind ambivalent zu betrachten: Einerseits lassen sie sich gut individuelle anpassen. Vor allem Frauen mit langen Haaren verheddern sich des nachts aber häufig im Klettverschluss. Bei Seitenlage drücken die Verschlüsse und Metall am Kopf die ganze Nacht muss auch nicht sein. Plastik bricht oft beim waschen und wird spröde.

Die richtige Verpackung für deine Schlafmaske

Eine Schlafmaske liegt auf der seniblen Gesichtshaut auf und das über die ganze Nacht. Eine Schlafmaske sollte immer Hygienisch unbedenklich sein. Ein Grund warum wir nur GOTS BioStoffe verwenden und warum ich finde das Schlafmasken waschbar sein sollten. Damit das auch auf Reisen funktioniert brauchst du eine Tasche für deine Schlafmaske. Wir liefern zu jeder Schlafmaske ein Bio Baumwolltasche andere Hersteller liefern hier nur Plastik Verpackungen. Wenn du dir eine Schlafmaske aussuchtst den auch an eine Verpackung für die nächste Reis damit du jede Nacht eine Hygienisch unbedenkliche Schlafmaske nutzen kannst, die gut für deinen Schlaf, deine Augen und deine Haut ist.

Mein persönlicher Liebling

Meine Lieblingsschlafmaske habe ich selbst designt. Ich habe schlichtweg kein anderes Produkt auf dem Markt gefunden, dass all meine Anforderungen erfüllt. Deswegen habe ich das alles selbst in die Hand genommen. Die Lenz-Schlafmaske:

• besteht aus Bio-Baumwolle und extrem weichem Bio-Nikki-Stoff
• kann problemlos in der Waschmaschine gereinigt werden
• dunkelt dank dunkler Innenseite, 4-fachem Stofflagen und ihrer durchdachten Form sehr gut ab
• lässt die Nasenwurzel dank Schmetterlings-Form unbelastet

Mehr über mich findet Ihr hier in einem Interviw auf StartupValley