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Der Übernachtungs-Knigge.

20. Mai 2016 · Christine Lenz · ,

von der Expertin Janine Katharina Pötsch für Sie hier auf Lenz-Schlaf-Projekte zusammen gestellt.

Der  Übernachtungs-Knigge – die 7 besten Tipps exclusiv

Übernachten Sie öfter bei Freunden oder Verwandten?  So heimisch, wie wir uns in den eigenen vier Wänden fühlen, so schnell kann es zu einem Fauxpas bei auswertigen Übernachtungen kommen. Wenn Sie diese Tipps beachten, sind Sie auf jeden Fall ein gern gesehener Gast.

  1. Tipp: Wie man sich bettet, so schläft man

Selbst wenn Sie zuhause in Designbetten und Bettwäsche aus Seide schlafen, machen Sie dem Gastgeber keine Umstände. Wenn Sie bestimmte Allergien haben, bringen Sie besser Ihre eigene Bettwäsche und Handtücher mit.

    2. Tipp: Der Versuchung im Badezimmer wiederstehen

Über mich und das Thema Schlaf

Mit dem Thema Schlaf beschäftige ich mich seit Jahrzehnten. In dieser Zeit habe ich verschiedenste Menschen und ihre Schlafprobleme kennengelernt. Nach vielen Jahren Coaching und Beratung entstanden schließlich auch erste Produkte. Meine Schlafmasken sind aus der Praxis entstanden und haben sich tausendfach bewährt. Dabei setze ich konsequent auf faire Produktion in Deutschland und zertifizierte Bio-Materialien. Mit der Zeit sind dabei immer neue Lösungen für guten Schlaf entstanden, wie etwa das Traubenkern-Nackenkissen oder Cumulu-Wolkenkissen.

Vielleicht sind meine Produkte ja auch etwas für Sie? Durchstöbern Sie gerne meinen Online-Shop - es würde mich sehr freuen! Auch als Geschenk machen die angebotenen Produkte praktisch immer eine gute Figur.

Herzlichst,
Ihre Christine Lenz

Versuchen Sie möglichst vor dem Gastgeber aufzustehen, wenn Sie morgens lange im Bad brauchen.  Fragen Sie auch vorher nach, ob Sie Duschgel, Deo und  Zahnpasta nutzen dürfen. Mein Tipp für die Damen: Nehmen Sie aber bitte Ihre Abschminksachen und Pflegeutensilien. Das kann sonst unbewusst Ärger provozieren.

  1. Tipp: Gastgeschenk vertiefen die Freundschaft

Selbst wenn Sie Freunde und Verwandte schon länger kennen, aber ein kleines Geschenk freut sich jeder. Denn Geschenke erhalten die Freundschaft. Das kann etwas Selbstgebackenes oder Selbstgebasteltes sein. Dinge, zum aufbrauchen wie ein schönes Duschgel oder eine gute Seife, sind immer praktisch. Mit einer guten  Flasche Wein, edlen Pralinen oder einen schönen Buch, was zu den Hobbies des Gastgebers passt, tappen Sie in kein Fettnäpfchen.

Neu: Chronotyp per Haartest bestimmen

Unser Chronotyp - unsere "innere Uhr" - ist mittlerweile wissenschaftlich gut erforscht. Eulen, Lerchen und Tauben bestimmen, zu welcher Uhrzeit wir am leistungsfähigsten sind. Gleichzeitig kann ein Leben gegen den eigenen Chronotyp zu verschiedenen Erkrankungen führen.

Ein Start-Up von Forschern der Charité Berlin hat einen RNA-Haartest entwickelt, mit dem sich der Chronotyp bestimmen lässt. BodyClock ist Partner von Schlafprojekte. Erfahre mehr zum Thema Chronotyp oder besuche direkt die Webseite des Haartests. Damit unterstützen Sie auch meine Arbeit.

  1. Tipp: Angemessene Kleidung

Selbst wenn Sie zu Hause nackt schlafen, kaufen Sie sich bitte einen Schlafanzug, wenn Sie woanders übernachten. Denken Sie bitte daran, eine unschöne Überraschung kann schon beim Gang von Ihrem Zimmer aufs stille Örtchen vorprogrammiert sein.

  1. Tipp: Eigenheiten leben – aber nicht ausleben

Wenn Sie zu Gast sind, warten Sie bitte ab, bis der Gastgeber Ihnen eine Besichtigungstour anbietet und erkunden Sie die Wohnung oder das Haus auf keinen Fall auf eigene Faust.

Sind Sie ein PC-Freak und surfen Sie abends noch stundenlang im Internet rum? Das ist nicht gerade höflich und wertschätzend. Nutzen Sie die gemeinsame Zeit lieber für Gesellschaftsspiele oder andere Gemeinsamkeiten.

PS: Erwarten Sie auch nicht, dass Sie vor Ort immer alle Ladekabel vorfinden. Fragen Sie auch vorher nach, ob Sie Ihr Haustier mitbringen können.

  1. Tipp: Körpergeräusche werden überhört

Haben Sie Ihren Gastgeber beim schnarchen ertappt? Körpergeräusche werden überhört. Falls Sie einen leichten Schlaf haben, nehmen Sie besser Ohropax mit.

Wenn Sie selbst laute Geräusche von sich geben, schließe Sie auf jeden Fall Ihre Zimmertür und versuchen Sie sich leise und zurückhaltend zu benehmen.

  1. Gesprächstipps für gute Kommunikation

Achten Sie einfach ein ausgewogenes Verhältnis von zuhören und selber reden. Nerven Sie Ihr Gegenüber auf keinen Fall mit sinnlosen Fragen und reden Sie bitte nicht wie ein Wasserfall nur von sich und Ihren Erfolgen. Akzeptieren Sie auch, wenn Ihr Gastgeber abends seine Ruhe haben möchte.

Mit einem guten Small Talk, wo Sie auf Gemeinsamkeiten eingehen, steht einem spannenden Gespräch mit interessanten Informationen aus dem Alltag nichts im Wege. Vermeiden Sie aber peinliche Themen und jammern Sie bitte auch nicht über andere.

Das Gästezimmer
Das Gästezimmer

Falls Sie mehr zu dem Thema

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