Blog von Lenz-Schlaf-Projekte

Zu hören was ein Schlafcoach macht, Danke an Heikes Stadtgeflüster. Quelle: http://heikesstadtgefluester.de/schlafcoach-christine-lenz/

Prävention ist ein wunderbares Thema - Schlafen auch Beides zusammen gibt es bei Prävention im Hotel. Seminare im Big Box Hotel  in Kempten vom 23.01. -25.01.2015 Ich freue mich auf ein wunderbares Wochenende in einer zauberhaften Umgebung.

Das Glück ist ein Schmetterling. Jage ihm nach und er entwischt Dir, setze dich hin und er lässt sich auf deiner Schulter nieder. Schlafen kann Frau  nicht erzwingen, aber anlocken. Am 18. September im Haus Eckstein im Nürnberg

Lenz Schlaf Projekte bringt die Expertinnen nach Nürnberg Ein Veranstaltungs-Reigen – fachlich, feminin, fröhlich. Pro Abend hören Sie zwei hochkarätige Expertinnen, die Sie mit starken Themen inspirieren - spannend, berührend, informativ und erfrischend weiblich.

RLS kennen Sie das? "Meine Beine zappeln immer ohne mich"  hat es eine Kundin genannt. Sie sitzen im Konzert, im Kino, es ist warm und ruhig, sie sind im Bett und werden wach. Immer das gleiche Ihre Beine müssen sich bewegen, manchmal wird es heiss, es brennt, juckt, tut weh. Erholsam Schlafen Fehlanzeige. Eine mögliche […]

Blaues Licht stört den Schlaf Seit Jahren  sind sich Schlafforscher auf der ganzen Welt einig, blaues Licht stört den Schlaf. Ich rate dazu, Smartphones, TV und Computer aus dem Schlafzimmer zu verbannen. Diese "Blau-Licht-Geräte" störten den Schlaf, auch das Stand-by Licht des Gerätes stört den Schlaf. Studienlage und wissenschafltiche Evidenz Mehrere Studien haben nachgewiesen, dass die LED-Technik […]

Hier eine der häufigsten Fragen meiner Kunden: Wie sollte ein Schlafzimmer gestaltet sein? Das wichtigste für mich ist, dass Sie sich wohlfühlen und es zu Ihnen und zu Ihrer momentanen Lebenssituation passt. Gestalte dein Schlafzimmer offen und hell. Halte die Einrichtung in klaren und neutralen Farben. ein Schlafzimmer ist kein Abstellraum. weniger ist mehr, nicht zu viele […]

von Lenz-Schlaf-Projekte ein Wochenende vom 1.-2.November 2014 am Chiemsee für den Schlaf und das Glück. Glückliche Menschen sind ausgeschlafen und kommen immer wieder gerne in meine Seminare. Zählen sie in Zukunft dazu, investieren Sie in sich!   Guten Schlaf weiß Ihr Körper und Ihre Seele zu schätzen. Nur ausgeschlafene Menschen sind rundum glücklich! Als Schlafcoach […]

Lenz Schlaf Projekte ist jetzt offizielle Partnerin des Nürnberger Bündnisses für Familien: http://www.nuernberg.de/internet/buendnis_fuer_familie/wirueberuns.htm Mit dem Bündnis für Familie sollen die Situation und die Lebensbedingungen von Familien stärker in den Mittelpunkt kommunalpolitischen Handelns gerückt werden. Nürnberg will sein Profil als familienfreundliche Stadt stärken, der strukturellen Benachteiligung von Familien entgegenwirken und ein solidarisches Miteinander der Generationen voranbringen. […]

Der Reiche Schatz der Natur hilft uns beim Schlafen Lavendel entspannt als Badezusatz und Raum Duft,  er ist sehr lecker in Kräutern der Provence. Baldrianwurzel ist entspannend und kann als Tee mit Passionsfrucht und Melisse einen leckeren Gute Nacht Trunk abgeben. Johanniskraut ist stimmungsaufhellend. In der Teemischung rundet es alles etwas ab. Falls Sie sich […]