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Ist Bettenmachen ungesund?

September 11th, 2017|Allergiker, Bett, On Air, Schlaf, Schlafumfeld|

Tag des gemachten Bettes… …oder vielleicht doch lieber des ungemachten Bettes? Ist Bettenmachen ungesund? Morgens schnell die Laken glattziehen, die Kissen aufschütteln und zur Krönung noch die schöne Tagesdecke draufdrapieren oder doch lieber jede Minute morgens noch zum Schlafen ausnutzen und dann in aller Eile das Haus verlassen? Übrigens: Diese Frage hat sich auch Radio [...]

Schlafprobleme durch Yoga lösen

August 8th, 2017|Allergiker, Gesundheitsprävention, Reisen, Workshop|

Keine Modivation mehr? Oft sind das die Tage nach einer langen Arbeitswoche, einer Nacht im Zug oder vor einem unbequemen Gespräch. Hier meine persönlichen Strategien. Die drei besten Modivationsbringer für mich sind: ich Tagträume, ich mache Yoga, ich arbeite im Garten. Was ist es für Dich? Keine Modivation, haben viele meiner Kunden die schlecht schlafen. [...]

Neu – Das Kissen zur Entspannung

November 12th, 2015|Allergiker, Fraunhofer Institut, Schlaf, Schlaf und Computer, Schlafen auf Reisen|

Schlafen und Träumen ohne Nackenschmerzen ! ! Das Traubenkern Nackenkissen das Ihr alle schon im Josephs in Nürnberg im Rahmen der Produkttestung probieren konntet ist jetzt da! Gestern Abend kam das Packet und hier die ersten Bilder.  Nachdem es so vielen gut gefallen hat ging das Traubenkern Kissen in Produktion. Frankenwein in seiner zweit Besten [...]

Mein Tip für den Monat November – Frische Luft + Hände waschen + Schlafen

November 11th, 2014|Allergiker, Schlaf|

Mein Tip für den Monat November  -  Frische Luft + Hände waschen + Schlafen Graue Nebelschwaden, Erkältungszeit, Winterschlaf und Weihnachtsstress. Messen und Weihnachtsfeiern alles kein Zuckerschlecken für das Abwehrsystem unseres Körpers. Für das Immunsystem empfehle ich  Bewegung an der "Frischen Luft" um sich für die Erkältungszeit vorzubereiten. Mindestens eine Stunde am Tag ab ins Freie. [...]

Wie sollte ein Schlafzimmer gestaltet sein?

August 15th, 2014|Allergiker, Schlaf|

Hier eine der häufigsten Fragen meiner Kunden: Wie sollte ein Schlafzimmer gestaltet sein?   Das wichtigste für mich ist, dass Sie sich wohlfühlen und es zu Ihnen und zu Ihrer momentanen Lebenssituation passt. Gestalte dein Schlafzimmer offen und hell. Halte die Einrichtung in klaren und neutralen Farben. ein Schlafzimmer ist kein Abstellraum. weniger ist mehr, nicht zu [...]

Schlafen lernen

Januar 3rd, 2014|Allergiker, Präsentation, Schlaf, Workshop|

Einschlafen und Durchschlafen, Ausgeschlafen in den neuen Tag starten. Entspannung für jeden Tag ohne viel Aufwand. Einen Abend nur für Sie, Schenken sie sich Zeit. Die Übungen helfen ihnen beim  Entspannen und Einschlafen. Die Techniken habe ich in Deutschland, England, USA und  Indien gelernt.     Haben Sie schon einmal einer kleinen Katze zugeschaut, wie sie sich reckt und [...]

Schlafen lernen mit Spaß

Januar 3rd, 2014|Allergiker, Chronobiologie, Präsentation, Schlaf|

Schlafprojekte Im Januar gibt es einen Abend für Ausgeschlafene am 16 Januar 2014 um 17 Uhr 30. Ausgeschlafene Menschen sind hübscher, klüger, humorvoller. Sie wollen Spaß, Unterhaltung und Wissen? Dann kommen sie ins kleinste Haus von Fürth und kommen sie zu einem Abend der garantiert nicht einschläfernd ist. Im LebesLust Fürth, Waaggasse 3, 90762 Fürth [...]

Abnehmen im Schlaf

Juni 29th, 2013|Allergiker, Präsentation, Schlaf, Workshop|

Schlafberatung für mehr Leben in Ihrem Leben am 29. Juni 2013 um 11:30 bis ca. 13 Uhr Weigth Watchers Center Nürnberg, Königstorgraben 7, 90402 Nürnberg Schlafen sie sich gesund, wer schläft der sündigt nicht, süßer Schlaf, was sie schon immer über das Schlafen wissen wollten und sich schon immer fragten.

Schlafstörung bei Pollenallergikern

April 28th, 2013|Allergiker|

Liebe Pollen, schade dass ihr die Leute auch im Schlaf quält. Aber hier ein paar Tips um den lieben Pollen das Leben schwer zu machen.   Abends Duschen inkl. Haarewaschen; die getragene Kleidung nicht ins Schlafzimmer; bei geschlossenem Fenster schlafen; das Zimmer, die Fensterbänke evtl. jeden Tag wischen; Bettwäsche öfter wechseln, glatte Bettwäsche (Frottee- und [...]

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