Schichtarbeit

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Sonnenlicht für Ihren Schlaf

Juni 14th, 2017|Licht und Schlaf, Schichtarbeit, Schlaf und Arbeitswelt, Schlafumfeld, Verlust der Nacht, Winterblues|

Der Schlaf braucht das Licht Lesen ist die beste Schlafmedizin für mich. Doch für meinen Partner der Horror. Während ich noch lesen möchte, will er schon schlafen und natürlich stört ihn das Licht meiner Leselampe. Lesen ist für mich Entspannung und Eintauchen in andere Welten. Während ich in anderen Welten schwebe fallen mir manchmal die [...]

Schichtarbeit – die Gefahr des Werteverfalls

Januar 25th, 2017|Ausgeschlafen im Job, Schichtarbeit, Schlaf und Arbeitswelt, Stress, Studie, Verlust der Nacht|

Nachtschicht Schichtarbeit und Frauen  - ein Thema dessen Jahrestag am 24 Januar mehr Fragen als Antworten aufwirft. Während des Kriegs durften bzw. mussten Frauen in der Rüstungsfabrikation und in anderen versorgungswichtigen Bereichen ihren Dienst zu jeder Zeit verrichten. Sofort nach dem Krieg wurde die Schichtarbeit für Frauen wieder verboten, um dem moralischen Verfall Einhalt zu [...]

Hochzeitsreise der außergewöhnlichen Art.

September 10th, 2015|Ausgeschlafen im Job, Burnout, Einschlafschwierigkeiten, Jugendliche und Schlaflosigkeit, Kopfkino, Reisen, Schichtarbeit, Schlaf, Schlafapnoe, Schlafbrille, Schlafen auf Reisen, Stress|

Heute gibts einen Gastbeitrag von einer außergewöhnlichen Hochzeitsreise auf meinem Blog. Mit der Bio Schlafbrille am Nordkap Zugegebenermaßen: Mit dem Thema „Schlafbrille“ hatte ich mich noch nie auseinandergesetzt. Zwar habe ich auf Langstreckenflügen ab und an mal eine in die Hand gedrückt bekommen, aber da ich im Flugzeug sowieso nicht schlafen kann, hatte ich keine [...]

9 Dinge, die die meisten Menschen nicht über Schlafmasken wissen

August 25th, 2015|Einschlafschwierigkeiten, Reisen, Schichtarbeit, Schlaf, Schlafbrille, Schlafen auf Reisen|

Mein Katze liebt weiss. Ein großer Störfaktor ist Licht und dagegen hilft eine Schlafmaske. Leider haben Schlafmasken häufig einen ganz schlechten Ruf, gelten als nervig in der Nacht und bringen doch eh nichts. 1. Melatonin und die Bio Schlafmaske Melatonin ist das Leit-Hormon das dafür sorgt, dass wir gut, tief und die ganze Nacht durchschlafen. [...]

Inemuri – Mut zur Anerkennung

Januar 2nd, 2015|Ausgeschlafen im Job, Chronobiologie, Schichtarbeit, Schlaf, Schlafbrille, Stress, Studie|

Schlafen in der Öffendlichkeit dazu gehört Mut. Die Samurai sind Helden und Krieger. Den Anwesenheitsschlaf haben die Samurai erfunden. Sie hielten Wache vor den Palästen der Fürsten mit dem Schwert in den Händen - schlafend. Die Herschen schliefen tief in Ihren weichen Betten, während die Samurai im Sitzen - präsenz zeigten und dabei schlummerten. Schlafen [...]

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