Winterblues

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Sonnenlicht für Ihren Schlaf

Juni 14th, 2017|Licht und Schlaf, Schichtarbeit, Schlaf und Arbeitswelt, Schlafumfeld, Verlust der Nacht, Winterblues|

Der Schlaf braucht das Licht Lesen ist die beste Schlafmedizin für mich. Doch für meinen Partner der Horror. Während ich noch lesen möchte, will er schon schlafen und natürlich stört ihn das Licht meiner Leselampe. Lesen ist für mich Entspannung und Eintauchen in andere Welten. Während ich in anderen Welten schwebe fallen mir manchmal die [...]

Hast du einen „Sorgen“-Vorrat?

Dezember 22nd, 2015|Gesundheitsprävention, Glück, Kopfkino, Schlaf, Stress, Winterblues|

10 mal Glück Ersetze deinen Sorgen-Vorrat durch ein Glücks Polster.   Glücksgefühle schenken Wärme. Diese zehn Botschaften machen Studien zufolge schnell und einfach glücklich und glückliche Menschen schlafen besser. Nudeln machen glücklich Sie wollen an den Feiertagen einen wissenschaftlich fundierten glücklichen Tag erleben? Ein Tag des Glücks Der perfekte Tagesablauf, gestrickt aus 15 verschiedenen Studien [...]

Was uns Thomas Alva Edison über das Leben beibringen kann.

November 6th, 2015|Blaues Licht, Fernsehen, Licht und Schlaf, Schlaf, Schlaf und Computer, Verlust der Nacht, Winterblues|

Mehr Licht, bitte! Der Erfinder der Glühbirne hat die Welt verändert. Kennen Sie auch die NASA Bilder mit dem Lichtband der amerikanischen Ostküste? Wunderschön und für mich etwas, das ich vor vielen Jahren gerne als Fototapete in meinem Schlafzimmer gehabt hätte. Jetzt bin ich ein Fan von „Safe the night“ - „Verlust der Nacht“, einer [...]

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