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25+ Jahre Schlafmedizin
Tausende zufriedene Kunden
Fair & Nachhaltig
Bekannt aus Print & TV
Die Airlines verschenken oft Schlafmasken. Diese müssen natürlich möglichst billig sein.
Geiz ist geil, gilt das immer noch nach dem Unglück in Bangladesch?
Die Stundenlöhne liegen bei ca.17 Cent in Bangladesch- noch deutlich unter jenen der anderen großen Textilexporteure wie Kambodscha (25 Cent), Vietnam (29 Cent), Indien (39 Cent), China (ca. 1 Euro) und der Türkei (1,86 Euro).
Der Mindestlohn für Textilarbeiter in Bangladesch ist von der Regierung nach dem Unglück um 60 Prozent erhöht worden. Diese Erhöhung ist aber von den rasant gestiegenen Mieten aufgebraucht worden, damit bleibt für die Arbeiter letztendlich wenig übrig.
Oft zahlen Fabrikbesitzer den Arbeitern ihren Lohn nicht aus oder nur teilweise. Zudem könnten sie jederzeit ohne konkreten Anlass gekündigt werden, und sexuelle Übergriffe von Vorgesetzten sind alltäglich. Sie behandeln die Arbeiter und Arbeiterinnen schlecht. Wer protestiere, fliegt wird verhaftet oder sogar von bezahlten Schlägern angegriffen. Nur die circa die Hälfte der Textilfabriken erfüllt die vorgegebenen Sicherheitsstandards, hier ist allerding eine leichte Wendung zum Besseren in Sicht.
Beim Arbeitsschutz vor Ort hat es seit der Katastrophe von Rana Plaza vor einem Jahr, durchaus Fortschritte gegeben. Das machten aber nicht alle und das ist das Problem.
Laut den Zahlen des Statistischen Bundesamtes zufolge wurden aus Bangladesch 200.000 Tonnen Klamotten im Wert von 2,9 Milliarden Euro - nur China und die Türkei sind wichtiger für den deutschen Modemarkt importiert. Das ist viel mehr als wir zum Beispiel Brot essen.
Von dem Wunsch, ich will eine Schlafmaske die aus Bio Baumwolle nach dem Global Organic Textile Standard produziert wird bis zu dem wer näht sie war es ein langer Weg.
Ein Jahr voller schöner und weniger schöner Erfahrungen.
Die Produktion in Indien in einem Frauenprojekt war von der Qualität her nicht o.k. Die Stoffe waren nicht nach meinen Fairen und Bio Vorstellungen gefärbt.
Die Garantie keine Kinderarbeit und gerechte Löhne war nicht ausreichend dokumentiert.
So ging der Weg über 4 Länder, 20 Muster Schlafmasken und 8 Hersteller zurück nach Franken.
Der wunderschöne Baumwollnicki ist nach dem Global Organic Textile Standard zertiefiziert.
Die Schlafmaske wird in einer Werkstatt der Lebenshilfe in Schweinfurt hergestellt. Die Werkstatt heißt Handfertigkeit und genau das tun sie.
Die Schlafmaske ist Handarbeit.
Außerdem wollte ich die Schlafbrille noch testen lassen und das hat das Fraunhofer Institut mit dem Die Schlafmaske von Lenz-Schlaf-Projekte im Josephs für mich gemacht.
3 Monate Konsumerforschung.
Deshalb hat die Schlafmaske
und es wurden noch weiter Produkte aufgenommen in die Liste.
Das Entspannungs- und Traum Öl Persephones Wolke wurde von 280 Personen getestet und nur 18 wollen es nicht sofort kaufen.
Für Weihnachten gibt es die Schlafmaske jetzt bald mit einem Glitzerstein und natürlich auch als Reise Set mit Ohrstöpeln.
Herzlichen Dank nochmal an das Fraunhofer und das Josephs
und an alle Menschen die die Fragebögen bei den Produkttest ausgefüllt haben.
Dankeschön.
Kunden schreiben
Christine deinen Schlafmaske Rockt (Rebekka, Nürnberg)
Ihre Schlafmaske ist viel besser als die viel teurere von ........ (Bernhard, Österreich)
Die Schlafmaske ist wunderbar habe genau nach so einem Bio Stoffteil gesucht - und jetzt noch gesehen das sie in einer Werkstatt für Behinderte hergestellt wird. Da ich selbst in dem Bereich arbeite freut es mich jetzt doppelt sie bei Ihnen gekauft zu haben. (Franz, Schweiz)
100% Abdunkelung, drückt nicht (Claudia, Hamburg)
Wenn einer eine Reise tut, dann kann er viel erzählen.
Heute freue ich mich über den Gastbeitrag von Schlafexpertin, Christine Lenz. Seitdem ich die Schlafmaske nutze – egal ob zu Hause oder privat, bin ich morgens immer besten ausgeschlafen.
Frau Lenz verrät Ihnen in meinem Lifestyle Blog Ihre besten Tipps zum schlafen auf Reisen.
Ein Bloggbeitrag von mir bei der Knigge Expertin Janine Katharina Pötsch aus München.
Die Reise fängt ja schon mit der Anreise an. Nein eigentlich mit der Reiseplanung und der Vorfreude. Für mich ist die Vorfreude ja immer schon ein kleines Stückchen Glück im Alltag.
Das Flugzeug für meinen Traumurlaub am Indischen Ozean war leider ausgebucht. Mein Sitznachbar hier gehts weiter ...................Schlafen auf Reisen
Heute gibts einen Gastbeitrag von einer außergewöhnlichen Hochzeitsreise auf meinem Blog.
Zugegebenermaßen: Mit dem Thema „Schlafbrille“ hatte ich mich noch nie auseinandergesetzt. Zwar habe ich auf Langstreckenflügen ab und an mal eine in die Hand gedrückt bekommen, aber da ich im Flugzeug sowieso nicht schlafen kann, hatte ich keine Verwendung dafür. Und sonst? Da sind Schlafbrillen auch kein Gegenstand, der einem täglich über den Weg läuft.
Als es an die Planungen unserer Hochzeitsreise ging und feststand, dass wir im Juli in Skandinavien zelten würden, wurde die Schlafbrille aber plötzlich zu einem der wichtigsten Themen überhaupt:
Im Juli ist es in Nordfinnland und Nord-Norwegen (nahezu) 24 Stunden täglich hell. Und da ein Zelt nicht über Betonwände verfügt, ist es darin dann logischerweise nachts auch hell. Keine guten Voraussetzungen für erholsamen Schlaf.
Im Zuge unserer Recherchen sind wir auf die Schlafbrille von Christine Lenz gestoßen.
Was mir auf Anhieb gefallen hat: Die Brille ist waschbar. Ich finde das extrem wichtig, denn gerade beim Zelten landet so ziemlich jeder Gegenstand irgendwann auch mal auf dem Boden. Außerdem ist die Schlafbrille von Christine Lenz aus Bio-Baumwolle und wird in einer Werkstatt der Lebenshilfe hergestellt. Mit dem Kauf einer Brille tut man also nicht nur was für die Umwelt, sondern auch etwas für Menschen mit Behinderung. Ein stimmiges Konzept!
Mit zwei Schlafbrillen im Gepäck ging’s für uns also nach Finnland. Und es ist wirklich so: Ohne die Brillen hätten wir nachts im Zelt kein Auge zugemacht. Die 24-stündige Helligkeit und Sonnenschein um Mitternacht sind Phänomene, die unseren Biorhythmus gewaltig durcheinanderbringen. Wer da auch nachts nicht die Möglichkeit hat, sich ein bisschen Dunkelheit zu verschaffen, befindet sich in einem dauerhaften Stresszustand. Wir waren deshalb ab der ersten Nacht froh, die Brillen aufsetzen zu können um so die Nacht zu simulieren.
Die Schlafbrillen waren sehr bequem, haben die Augen gut abgedunkelt und hatten neben dieser eigentlichen Funktion noch einen weiteren Vorteil: Sie haben das Gesicht gewärmt! Als wir am norwegischen Nordkap gezeltet haben, hat um Mitternacht zwar tatsächlich die Sonne geschienen, aber es hatte dennoch nur sechs Grad. Da hat die Schlafbrille für wohlige Wärme im Gesicht gesorgt!
Alles in Allem kann ich die Schlafbrille von Christine Lenz absolut empfehlen! Nach unserem Urlaub kam sie natürlich gleich in die Wäsche. Jetzt ist sie wieder sauber, sieht immer noch aus wie neu, und freut sich auf ihren nächsten Einsatz.
Unsere Reise zur Mitternachtssonne war so außergewöhnlich, dass wir uns vorstellen können, dieses Ziel in Zukunft öfter anzusteuern. Natürlich nur mit der Schlafbrille im Gepäck!
Herzlichen Dank liebe Suzy und hier für euch der Link zu Suzys Reiseblog Suzys Hochzeitsreise mit der Schlafmaske ans Nordkap
Ein großer Störfaktor ist Licht und dagegen hilft eine Schlafmaske. Leider haben Schlafmasken häufig einen ganz schlechten Ruf, gelten als nervig in der Nacht und "bringen doch eh nichts".
Melatonin ist das Leit-Hormon das dafür sorgt, dass wir gut, tief und die ganze Nacht durchschlafen. Es wird unter anderem im Gehirn ausgeschüttet und steuert unseren Tag-Nacht-Rhythmus. Aber das Melatonin ist lichtscheu, denn die Produktion wird sofort gestoppt wenn man sich in der Nacht dem Licht aussetzt - deswegen sollte man nie das Licht anschalten, wenn man nachts aufsteht. Durch das Licht wird es viel schwieriger wieder einzuschlafen.
Die Produktion wird im Sommer früher unterbrochen wenn die ersten Sonnenstrahlen durchs Fenster scheinen.
Hier gibt es mehrere Möglichkeiten. Entweder, man funktioniert sein Schlafzimmer zur Dunkelkammer um oder man sorgt auf andere Weise für ausreichend Dunkelheit und eine durchgängige Produktion von Melatonin.
Die Schlafmaske kann ein ganzes Stück wiedergewonnen Schlafkomfort bedeuten. Für alle die schlecht schlafen kann so ein bisschen Stoff schon ein großer Gewinn sein.
Eingesetzt kann die Maske von jedem werden. Häufige Grund: Man hat das Gefühl, der Schlaf wird durch Licht gestört oder sogar unterbrochen. Es gibt aber auch Berufsgruppen die unter Umständen einen hohen Nutzen von solchen Schlafmasken und der damit einhergehenden Dunkelheit haben.
Menschen die viel Zeit im Flugzeug verbringen können sich die Dunkelheit zu nutzen machen, sei es nur für ein kurzes Nickerchen oder für einen ungestörten Schlaf auf einem Nachtflug. Genauso kann sie natürlich auch auf langen Zugfahrten eine große Hilfe sein.
Wer es Mal mit einer Schlafmaske versuchen möchte muss zum Glück nicht tief in die Tasche greifen. Trotzdem sollte man sich natürlich im Klaren darüber sein, dass die günstigste Schlafmaske wohl auch den wenigsten Tragekomfort bietet.
Es gibt Schlafmasken mit Gelkissen (die wenigsten nutzen diese aber dann), aus Seide, Baumwolle, Fleece und zuletzt auch Schlafmasken mit Lavendel- oder anderen Kräuterfüllungen.
Schlafmasken können helfen effektiv den Schlaf zu verbessern, allerdings kann es je nach Träger unterschiedlich lange dauern bis die erste Gewöhnung eingesetzt hat. Geben Sie Ihrer Maske und sich ein paar Tage bzw. Nächte Zeit!
Wozu so eine Schlafmaske? Ich kann doch die Jalousien schließen oder mir schwere Vorhänge vor die Fenster hängen!
Der große Nachteil ist, dass es zum einen teurer ist, wenn man nicht schon entsprechendes Vorhangmaterial oder sogar Fensterrolläden am Haus oder der Wohnung hat. Viel wichtiger ist: Komplett geschlossene Rollos bzw. Vorhänge lassen trotz gekipptem Fenster kaum frische Luft und damit Sauerstoff in den Raum.
Mit einer Schlafmaske haben Sie ein schönes, helles, lichtdurchflutetes Schlafzimmer und frische Luft in der Nacht. Dank der Schlafbrille die wohltuende Dunkelheit für einen erholsamen Schlaf.
Ich musste mich an meine erste Schlafbrille auf einem Flug nach Indien gewöhnen. Nach kurzer Zeit wollte ich sie aber kaum noch ablegen, denn sie war selbstgenäht. Heute nutze ich meine kuschelige Bio-Nicki-Schlafmaske vornehmlich im Sommer wenn es früh hell wird, zum Zelten oder auf Reisen. Ausschlafen am Sonntag geht ganz wunderbar mit der Schlafmaske. Der Gewinn an Schlafqualität und auch Lebensqualität ist oft unglaublich.
Wir finden Sie bei Kämpfern der asiatischen Kampfkunst - sicherlich kann sich jeder an den ein oder anderen Film erinnern. Auch Justizia trägt eine Maske. Ob sie deshalb den "Schlaf der Gerechten" schläft?
Übrigens: Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit dem perfekten Schlaf und der perfekten Schlafmaske. Das Resultat: 100% zertifizierte Bio-Baumwolle, voll lichtabdunkelnd, sozial handgefertigt in Deutschland und hundertfach gemeinsam mit dem Fraunhofer-Institut getestet. Vielleicht sind meine Schlafmasken ja auch etwas für Sie?
Kurze, laue Sommernächte, Nächte voller Lachen und Licht. Nächte zum Träumen, Tanzen und Singen. Tango in Schweden, nachts im Meer schwimmen in Italien, Sternenhimmel so nah in den Alpen. Sommerliebe, Lebensglück.
Ich will noch etwas schlafen, doch die Sonne kitzelt mich an der Nasenspitze – was tun?
Ausschlafen nach einer lauen Sommernacht, Schlafen in den weißen Nächten des Nordens.
Die Schlafmaske ist für mich hier der ideale Begleiter. Ich kann sie im Zelt, im Wohnmobil und im Ferienhaus nutzen.
Die Sonne weckt mich nicht, nur der Duft von frisch gebrühtem Kaffee kann jetzt noch ein ausschlafen unterbrechen.
Noch ein Tipp: Denken Sie an Mückenschutz für die lauen Sommernächte.
Es gibt Moskitonetze mit sehr kleinen Maschen, die auch die extrem kleinen Mücken abhalten. Speziell in Schottland und Norwegen habe ich da von der ein oder anderen Plage gehört.
Es gibt auch Moskitonetz die noch mit einem chemischen Insektenmittel ausgestattet sind damit haben Sie einen doppelten Schutz.
Einen Nachteil haben die Moskitonetze: es wird warm unter ihnen und je feiner die Maschen desto mehr.
Eine ruhige Nachtruhe gewähren sie aber auf jeden Fall.
Ich finde Rechteckige Moskitonezte besser als Runde. Bei den Runden wurde ich schon oft in die Füße gestochen,
weil die an den Bettkanten aufliegen.
Als Befestigung habe ich immer Schnüre, Sicherheitsnadeln und Powerklebestreiben dabei. Die lassen sich wieder Rückstandslos entfernen.
Mein Sommerliebe Geschenk für Sie:
Die Schlafmaske gibt es jetzt auch mit einer kleinen Lavendel/Sandelholzseife und Ohrstöpsel aus Schaumstoff als Reise Set.Bei allen Bestellungen bis 31.August als Mittsommer Geschenk enthalten. (kleine Seife und Ohrstöpsel)
Bestellungen an:service@lenz-schlaf-projekte.de
oder Sie rufen mich an 0173 8075863
Camping Syncs Internal Clock with Nature from the sleeplady Christine Lenz Germany.
Hierzu passt der Artikel der NN Nürnberger Nachrichten
vom 02.08.2013
"Campen macht morgens wacher."
Mehr Sonne, weniger elektrisches Licht: mit diesem einfachen Rezept lassen sich laut einer Studie des Teams der University of Colorado Schlafstörungen und ihre gesundheitlichen Folgen mildern. Schlafen sie ohne künstliches Licht, möglichst viel natürliches Licht am Tag, früher aufstehen und früher ins Bett.
In dem Test hatte sich nach einer Woche Camping die innere Uhr an den natürlichen Tag und Nacht Rhythmus angepasst und die Melatoninkurve (Schlafhormon) stieg nach dem Sonnenuntergang an und fiel gleich nach Sonnenaufgang wieder.
Die Forscher glauben, dass dies zu einem gesünderen Schlaf führen kann.
Dazu muss es aber dunkel sein und die Lichtverschmutzung sollte sich in Grenzen halten.
Gerne helfe ich Ihnen weiter! So erreichen Sie mich:
Telefon: +49 173 8075863
E-Mail: service@lenz-schlaf-projekte.de
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