Vorlesen macht klug, neugierig, sorgt für glücklichen Schlaf, fördert die Bindung in den Familien. Lenz-Schlaf_Projekte macht in Nürnberg mit.Lust auf Geschichten? Auf zum Vorlesetag am 21.11.2014!

 

Kinder lieben Geschichten! Gemeinsam mit Andrea Himmelstoß – Das Texthaus – engagiert sich Lenz-Schlaf-Projekte am 21.11.2014 für den 11. Bundesweiten Vorlesetag [www.vorlesetag.de]. Andrea Himmelstoß und Christine Lenz erwarten ihre Zuhörer um 16 Uhr am Tiergärtnertor in der Nürnberger Altstadt. Dort lesen die zwei Unternehmerinnen den Kindern Geschichten vor. Die Teilnahme ist kostenfrei – gilt es doch, bei den Großen die Lust auf das Vorlesen zu wecken und dem Nachwuchs das Lesen schmackhaft zu machen!

Zu hören was ein Schlafcoach macht, Danke an Heikes Stadtgeflüster.

Quelle: http://heikesstadtgefluester.de/schlafcoach-christine-lenz/

Das Glück ist ein Schmetterling. Jage ihm nach und er entwischt Dir, setze dich hin und er lässt sich auf deiner Schulter nieder.

Schlafen kann Frau  nicht erzwingen, aber anlocken.

Am 18. September im Haus Eckstein im Nürnberg (mehr …)

Lenz Schlaf Projekte bringt die Expertinnen nach Nürnberg

Ein Veranstaltungs-Reigen – fachlich, feminin, fröhlich.

Pro Abend hören Sie zwei hochkarätige Expertinnen, die Sie mit starken Themen inspirieren - spannend, berührend, informativ und erfrischend weiblich. (mehr …)

Was ist wichtig, damit Mitarbeiter ausgeschlafen sind!

Was ist der Schlüssel damit Mitarbeiter ihr volles Potential täglich einbringen können?

Unser Energiepotenzial, unsere Leistungskurve, unser Schlaf-/Wachverhalten werden durch unseren Chronotypen beeinflusst. Lerchen und Eulen sind sehr unterschiedlich in Ihrer Leistungskurve. Wann sollen Ihre Mitarbeiter topfit sein und wie lange wollen Sie die Arbeitskraft Ihrer Mitarbeiter erhalten. All diese Fragen können bei der Frage nach dem Morgen- oder Abendtypen eine Rolle spielen. Schlaf nach der Uhr gelingt hier ebenso wenig wie arbeiten nache der Uhr. Die Wissenschaft hat schon sehr lange die Daten analysiert und es ist klar wir werden mit der Tendenz zu einem Chronotypen geboren. Die Ausprägungen sind unterschiedlich stark und schwanken etwas im Laufe unseres Lebens. Die Genetische Disposition ist jedoch seit Jahren  klar belegt. Leben und arbeiten nach dem Chrontypen Model ist allerdings noch nicht Standard. In einem Vortrag von mir erfahren sie mehr buchen sie jetzt einen Vortrag mit mehr Wert für Ausgeschlafene.

Wissen Sie, welcher Chronotyp Sie sind?

Er ist wichtig für unsere Kinder und ihre Leistungen in der Schule, für Beziehungen, für unsere mentale und physische Gesundheit.  In einer Arbeitswelt im Wandel brauchen wir das Verständnis, wie unser Biorhythmus uns und unsere Umwelt beeinflusst. Welchen Nutzen kann ich persönlich und für das Unternehmen daraus ziehen? Nach welchen Kriterien der Chronobiologie stellen wir Mitarbeiterteams zusammen, damit die Voraussetzungen für erfolgreiche Projekte in Unternehmen geschaffen werden? Seien sie gespannt auf einen Ausflug in die Welt der Chronobiologie und des Schlafes. Wollen sie diesen Vortag buchen rufen sie mich an 0173 8075863 oder per mail.

 

Hatte gestern einen wunderbaren Abend auf der 13 Pecha Kucha Nacht des BVMW
in Nürnberg. Das Urteil einiger Teilnehmer die mich persönlich angesprochen
haben: der lebendigste, witzigste, informativste Kurzvortrag der die Zuhörer
begeistert und einbezogen hat.
Herzlichen Dank für diese tolle Rückmeldung.

Am Donnerstag, 20. März um 17:30 live im Bayrischen Fernsehen: Das Glück vom guten Schlaf

Hier klicken zum Live Beitrag vom 20.März 2014

Zum Internationalen Tag des Glücks erkundet eine Schlafberaterin drei unterschiedliche Schlafstätten. Denn, so sagt Schlafberaterin Christine Lenz, Glück und Schlaf hängen unmittelbar zusammen. Die Bewohner des Nürnberger Mehrgenerationenhauses haben unterschiedliche Schlaf- und Lebenssituationen, sind Single-Senior oder alleinerziehende Mutter. Was ist tatsächlich wichtig für guten Schlaf? Und warum schlafen glückliche Menschen besser? Was kann man tun für seinen guten Schlaf und damit für sein Glück?"

Am Dienstag den 1. April halte ich auf der Pecha Kucha Nacht eine Präsentation zum Thema "Was macht die Chronobiologie so spannend für Unternehmen und für Sie!". Der Eintritt ist kostenlose, der Anbieter bittet um eine kurze Anmeldung.
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Vortrag  in der JSS Public School in Mysore India November 2014

Im November hatte ich das große Vergnügen in der großen Aula der JSS Public School über Schlaf und Lernen zu sprechen. Die Kinder und Jugendlichen waren mit soviel Neugier und Begeisterung bei der Sache, dass der Vormittag wie im Flug verging. Die Mitarbeit der Schülerinnen und Schüler war überwältigend. Schlaf ist auch in Indien für Schüler ein großes Thema.

Einschlafen und Durchschlafen, Ausgeschlafen in den neuen Tag starten. Entspannung für jeden Tag ohne viel Aufwand. Einen Abend nur für Sie, Schenken sie sich Zeit.

Die Übungen helfen ihnen beim  Entspannen und Einschlafen. Die Techniken habe ich in Deutschland, England, USA und  Indien gelernt.

 

 

Haben Sie schon einmal einer kleinen Katze zugeschaut, wie sie sich reckt und streckt?

Von Katzen können wir auch lernen zu entspannen. Ich hab mir hier was von meiner Katze abgeguckt:-).

Am 17 April  von 18- 21 Uhr  zum Kennenlernen.

Melden Sie sich an für nähere Informationen  Service@lenz-schlaf-projekte.de.