Ausgeschlafen im Job

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Schichtarbeit – die Gefahr des Werteverfalls

Januar 25th, 2017|Ausgeschlafen im Job, Schichtarbeit, Schlaf und Arbeitswelt, Stress, Studie, Verlust der Nacht|

Nachtschicht Schichtarbeit und Frauen  - ein Thema dessen Jahrestag am 24 Januar mehr Fragen als Antworten aufwirft. Während des Kriegs durften bzw. mussten Frauen in der Rüstungsfabrikation und in anderen versorgungswichtigen Bereichen ihren Dienst zu jeder Zeit verrichten. Sofort nach dem Krieg wurde die Schichtarbeit für Frauen wieder verboten, um dem moralischen Verfall Einhalt zu [...]

9 Möglichkeiten ein besserer Teamplayer zu werden.

Juli 16th, 2016|Ausgeschlafen im Job, Powernap, Schlaf, Schlaf und Arbeitswelt, Stress|

Was wollen die meisten Menschen? Sicherheit, Abwechslung, Einzigartigkeit und gute Beziehungen zu anderen. Diese vier Faktoren sorgen dafür, dass Sie sich zufrieden fühlen. Nur wenn Sie mit sich zufrieden sind, werden Sie auch ein guter Teamplayer. Doch es gibt noch ein paar mehr Möglichkeiten hier seine Stärken zu optimieren. 1) ÄHNLICHKEIT und  EINZIGARTIGKEIT Während sich [...]

Rekord bei Geschäftsreisen

Juni 17th, 2016|Ausgeschlafen im Job, Einschlafschwierigkeiten, Reisen, Schlafen auf Reisen|

Der Titel der Wirtschaftswoche "Vorbei sind die Zeiten, in denen nur noch der Chef auf Geschäftsreise geht. Elf Millionen Deutsche waren laut einer Analyse 2015 dienstlich unterwegs – ein neuer Rekord." Zitat aus der Wirtschaftswoche vom 17.06.2016 Immer wieder bekomme ich bei Beratungen und Vorträgen in Unternehmen folgende Frage gestellt: Ich schlafe die erste Nacht [...]

Licht & Luft & ganz viel Liebe

März 12th, 2016|Ausgeschlafen im Job, Erschöpft, Gesundheitsprävention, Licht und Schlaf, Stress|

Heute das Programm für 30 Minuten Glück. Selbst an trüben Wintertagen gibt es keine Entschuldigung die Mittagspause drinnen zu verbringen. Die Lichtstärke wird nicht nur in Watt gemessen, sondern auch in Lux. Lux die natürliche Lichtstärke. In Ihrem Büro sind es vermutlich nicht mehr als 300 bis 500 Lux und damit ist der Lichtmangel Programm. [...]

Hochzeitsreise der außergewöhnlichen Art.

September 10th, 2015|Ausgeschlafen im Job, Burnout, Einschlafschwierigkeiten, Jugendliche und Schlaflosigkeit, Kopfkino, Reisen, Schichtarbeit, Schlaf, Schlafapnoe, Schlafbrille, Schlafen auf Reisen, Stress|

Heute gibts einen Gastbeitrag von einer außergewöhnlichen Hochzeitsreise auf meinem Blog. Mit der Bio Schlafbrille am Nordkap Zugegebenermaßen: Mit dem Thema „Schlafbrille“ hatte ich mich noch nie auseinandergesetzt. Zwar habe ich auf Langstreckenflügen ab und an mal eine in die Hand gedrückt bekommen, aber da ich im Flugzeug sowieso nicht schlafen kann, hatte ich keine [...]

Alarm: Die Mangelware Azubi lebt ungesund!

September 9th, 2015|Ausgeschlafen im Job, Burnout, Chronobiologie, Gesundheitsprävention, Jugendliche und Schlaflosigkeit, Workshop|

Die AOK-Studie bringt Alarmierendes über unsere Auszubildende ans Tageslicht. Sie schlafen zu wenig. Treiben zu selten Sport. Essen zu viel Fast Food. Das titeln die Welt, die Stuttgarter Zeitung, die Mitteldeutsche Zeitung und viele mehr. Lehrstellenmangel gegen Lehrlingsmangel Noch vor wenigen Jahren suchten Zehntausende junge Leute und ihre Eltern verzweifelt eine Lehrstelle. Heute kämpfen Unternehmen [...]

Schlaf: Jeder macht es, aber viele leider falsch

August 14th, 2015|Ausgeschlafen im Job, Gesundheitsprävention, Schlaf|

Was bedeutet Schlaf für Dich? War eine der Fragen an mich von  Benjamin Jungert während eines Interview für Nürnberg und so. Hier meine Antwort und der Link zum weiterlesen falls Ihr mehr wissen wollt. Ein Interview über Powernapping, luzides Träumen und den Schlaf als Grenzbereich. Die Menschen schlafen im Schnitt eine halbe Stunde weniger als [...]

Inemuri – Mut zur Anerkennung

Januar 2nd, 2015|Ausgeschlafen im Job, Chronobiologie, Schichtarbeit, Schlaf, Schlafbrille, Stress, Studie|

Schlafen in der Öffendlichkeit dazu gehört Mut. Die Samurai sind Helden und Krieger. Den Anwesenheitsschlaf haben die Samurai erfunden. Sie hielten Wache vor den Palästen der Fürsten mit dem Schwert in den Händen - schlafend. Die Herschen schliefen tief in Ihren weichen Betten, während die Samurai im Sitzen - präsenz zeigten und dabei schlummerten. Schlafen [...]

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