Archiv für den Monat: August 2015

9 Dinge, die die meisten Menschen nicht über Schlafmasken wissen

Mein Katze liebt weiss. Ein großer Störfaktor ist Licht und dagegen hilft eine Schlafmaske. Leider haben Schlafmasken häufig einen ganz schlechten Ruf, gelten als nervig in der Nacht und bringen doch eh nichts. 1. Melatonin und die Bio Schlafmaske Melatonin ist das Leit-Hormon das dafür sorgt, dass wir gut, tief und die ganze [...]

Hot Summer: 12 Tipps, wie ihr trotz Hochsommer-Hitze erholsam schlafen könnt

Der letzte Heiße Tag nach einer heißen Nacht. und   Christine von  PlusPERFEKT.de  dem MagazinBlog für Frauen mit Format hat meine Tipps für diesen Extrem Sommer wunderbar zusammen gefasst. Wenn das Thermometer die 30-Grad-Marke überschreitet, ist die Sommerhitze nicht nur tagsüber, sondern auch nachts eine Belastung für den Körper. Schlafcoach Christine Lenz hat uns 12 Tipps [...]

2016-11-10T09:14:06+00:00 August 14th, 2015|Einschlafschwierigkeiten, Reisen, Schlaf|

Schlaf: Jeder macht es, aber viele leider falsch

Was bedeutet Schlaf für Dich? War eine der Fragen an mich von  Benjamin Jungert während eines Interview für Nürnberg und so. Hier meine Antwort und der Link zum weiterlesen falls Ihr mehr wissen wollt. Ein Interview über Powernapping, luzides Träumen und den Schlaf als Grenzbereich. Die Menschen schlafen im Schnitt eine halbe Stunde weniger als [...]

2016-11-10T09:14:06+00:00 August 14th, 2015|Ausgeschlafen im Job, Gesundheitsprävention, Schlaf|

Mein Rat an alle Ehefrauen, deren Männer unter der Hitze leiden – von einer Ehefrau!

Sommerloch in der Politik Bei mir gibt’s kein Sommerloch, viele Klienten haben jetzt Zeit sich um ihre Schlafprobleme zu kümmern und buchen ein Schlafcoaching. Ab 9 Uhr kommen die ersten Klienten. Deshalb war ich heute Morgen schon um 6.30 hellwach in der Küche gestanden. Leckeres und erfrischendes für den Tag war die Aufgabe, der ich [...]

2016-11-10T09:14:06+00:00 August 6th, 2015|Einschlafschwierigkeiten, Schlaf|
0

Your Cart