Meine Beine Tanzen ohne mich, das ist für mich RLS

Restless-Legs-Syndrom (RLS): Zucken in den Beinen und unruhiger Schlaf mindern die Lebensqualität sehr. Ein RLS ist in etwas so häufig wie die Migräne und das sind ca. 10% der Bevölkerung in Deutschland. Bei dem RLS können sich Phasen mit milden bis fast garkeinen Beschwerden mit Phasen ausgeprägter Beschwerten abwechseln. Der Verlauf einer RLS ist immer Chronisch.

Was ist RLS

Wenn es nachts unkontrolliert in den Beinen zuckt, diese Beschwerden über mehrere Nächte anhalten, sie unruhig sind und nicht mehr ruhig schlafen, dann kann ein Restless-Legs-Syndrom (RLS) vorliegen.

Sensible und motorische Beschwerden der Beine, die in Ruhe auftreten, sowie ein Bewegungsdrang, der zu ausgeprägten Schlafstörungen führen kann, gehören zu den charakteristischen Symptomen beim Restless-Legs-Syndrom.

Der Bewegungsdrang oder die unangenehmen Gefühlen werden durch Bewegung, wie Gehen und Strecken besser aber nur solange diese Aktivtäten andauern. Kälte wird als angenehm empfunden. Abends und nachts verschlimmern sich die Symptome. Die Diagnose ist aber trotzdem nicht immer so einfach, gerade bei Diabetikern und Menschen die noch andere Erkrankungen haben wie Chronische entzündlich Darmerkrankungen überlappen sich die Systeme. Häufig wird das Restless-Legs-Syndrom, eine neurologische Erkrankung spät erkannt. Fehldiagnosen wie psychosomatische Beschwerden, lnsomnie, Neuropathien und Venenerkrankungen sind dabei leider sehr häufig.

Eine Diagnose Stellung im Schlaflabor oder in einem Home Screening bringen hier durch die Messung des PLMS – Periodic Limb Movements in Sleep  Klarheit.

Der Schlaf ist nicht die ganze Nacht gleich wir sprechen hier von einem Schlafprofil. Das heißt einem Wechseln von Leicht und Tiefschlaf der normale Schlafverlauf von mehreren Non Rem und Rem Phasen ist sehr deutlich verändert. Das heißt eine verlängerte Einschlafzeit, mehr Anteile von Wachphasen in der Nacht und einer Verminderung des Tiefschlafes. In anderem Worten ein ausgeprägtes RLS führt zu einer schlechteren Schlafqualität und zur Tages Müdigkeit, Erschöpfung. Bei Patienten in einem fortgeschrittenen Stadium der Erkrankung treten mehrere Hundert dieser Beinbewegungen pro Nacht auf.

  • Es gibt eine Familiäre Disposition, 60 – 70 Prozent der RLS Patienten haben eine positive Familienanamnese
  • Patienten sprechen positiv auf eine dopaminerge Therapie an.

Manche Menschen leiden nur von Zeit zu Zeit unter diesen Beschwerden, ohne täglich beeinträchtigt zu sein. Schlafstörungen – durch RLS verursacht – können mild sein. Bei einem Teil der Menschen, sind die RLS Symptome jedoch so ausgeprägt das Schlafstörungen auftreten. Die  quälende Unruhe mit Bewegungsdrang beim mittelgradigen bis schweren RLS führt zu einer massiven Beeinträchtigung der Lebensqualität. Der chronische Schlafmangel führt zu teilweise ausgeprägten Beeinträchtigungen der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit tagsüber. Die Folgen eines dauerhaften Schlafdefizits sind quälende Tagesmüdigkeit, die häufig zu Unfällen z.B. im Straßenverkehr, zu Isolation, Depressionen und bisweilen sogar zum Suizid führt. Die ökonomischen Folgen eines unbehandelten RLS in Deutschland werden derzeit noch untersucht.

  • Auftreten und Verstärkung der Symptome nur in Ruhe und in Entspannungssituationen – im Kino
  • Teilweise oder vollständige Erleichterungen der Symptomatik durch Bewegung – Nachts durch die Wohnung geistern.
  • Tagesrhythmik mit Zunahme der Symptomatik abends und nachts – Suppenkasper zappeln beim Essen.
Füße und unruhige Beine

Zeit für ein Fußbad?

Falls sich die RLS Symptomatik nicht bessern lässt und schlafhygienische Maßnahmen erschöpft sind, sollten Sie Ihren Neurologen oder Internisten fragen.

Denken sie auch immer daran das es manchmal „Läuse und Flöhe“ sind – eine Schlafapnoe, eine Despression oder andere Erkrankungen können ein RLS verstärken, hier ist eine sprechende Medizin gefragt die Zuhört und nachfragt. Sie als mündiger Patienten sollten auch immer nochmal Nachfragen und guter, erholsamer Schlaf ist wichtig.

  •     Auftreten und Verstärkung der Symptome nur in Ruhe und in Entspannungssituationen – im Kino
  •     Teilweise oder vollständige Erleichterungen der Symptomatik durch Bewegung – nachts durch die Wohnung geistern.
  •     Tagesrhythmik mit Zunahme der Symptomatik abends und nachts – Suppenkasper zappeln beim Essen.

Ziel der Versorgung von RLS Patienten muss sein, rechtzeitig eine korrekte Diagnose zu stellen, um Fehldiagnosen und nicht-korrekte Behandlungen zu vermeiden insbesondere muss auf den Eisenstoffwechsel geachtet werden, der bei RLS Patienten beeinträchtigt ist. Die Therapie muss der Schwere der Symptomatik angepasst sein, hier helfen auch die Selbsthilfegruppen für RLS weiter.

Eine Empfehlung der Selbsthilfegruppen war die Verwendung von Chili auf die Fußsohle.  Das sollte allerdings mit Vorsicht gemacht werden. Hier lassen sie die ABC Pflaster verwenden. Teilnehmer auf einer Selbsthilfegruppen Veranstaltung berichteten von bis zu zwei Wochen ruhe in den Füßen nach so einer Behandlung.

Da es hier Allergien und Verbrennungen geben kann sollten sie das in ärztlicher Begleitung durchführen.

Fragen Sie Ihren Therapeuten oder ihre Krankenkasse nach neuen Möglichkeiten und schlafen Sie wieder gut.

Die Hängematte für Träumer