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Trotz Hitze erholsam schlafen, die 10 besten Tipps für Sie

Trotz Hitze erholsam schlafen Falls das Thermometer mal wieder die 37-Grad-Marke überschreitet. Die Hitze ist nicht nur tagsüber eine Belastung für den Körper sondern auch Nachts. Die 10 besten Tipps für erholsamen Schlaf im Sommer. 1. Vor allem Frischluft-Liebhaber sollten im Hochsommer ihre Gewohnheiten ändern. In den frühen Morgenstunden gründlich lüften – [...]

2018-07-30T18:54:25+00:00Juli 30th, 2018|Schlaf, Studie|

Schichtarbeit – die Gefahr des Werteverfalls

Nachtschicht Schichtarbeit und Frauen  - ein Thema dessen Jahrestag am 24 Januar mehr Fragen als Antworten aufwirft. Während des Kriegs durften bzw. mussten Frauen in der Rüstungsfabrikation und in anderen versorgungswichtigen Bereichen ihren Dienst zu jeder Zeit verrichten. Sofort nach dem Krieg wurde die Schichtarbeit für Frauen wieder verboten, um dem moralischen Verfall Einhalt zu [...]

So sehe ich ausgeschlafen aus.

Das war die Einladung zu 1 Jährigen: Das Feierliches Geburtstagsprogramm mit musikalischer Überraschung Zum Beginn der Geburtstagswoche laden Prof. Dr. Albert Heuberger und Prof. Dr. Kathrin Möslein ins JOSEPHS ein. Bei der feierlichen Abendveranstaltung erwarten Sie: eine musikalische Überraschung aus England, eine Geburtstagstorte und viele nette Gäste! Die fünfte Themenwelt in Nürnberg im JOSEPHS "Zukunft [...]

Innovation jetzt sind Sie gefragt!

Nichts ist so gut, das es nicht noch besser werden kann. Die Schlafmake ist Teil der neuen Themenwelt im JOSEPHS in Nürnberg. Das JOSEPHS ist ein Projekt der Fraunhofer-Arbeitsgruppe für Supply Chain Services SCS und wird unterstützt durch den Lehrstuhl Wirtschaftsinformatik1 der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg. Gefördert wird das Projekt durch das Bayerische Staatsministerium für Wirtschaft und [...]

Einschlafprobleme durch zu wenig Licht

Schlechter Schlaf durch zuwenig Tagelicht. Ich meine hier nicht das Licht Nachts anlassen sondern unsere Lichtexposition am Tage. Graue Nebel, kalte Nässe, vom Bett ins Büro, in die Schule oder in die Werkstatt immer mit dem Auto oder der U-Bahn. Wir sind selten länger als 10 Minuten draußen im Tageslicht unterwegs. Wird es draußen nicht [...]

2015-01-18T18:58:46+00:00Januar 18th, 2015|Schlaf, Studie|

Inemuri – Mut zur Anerkennung

Schlafen in der Öffendlichkeit dazu gehört Mut. Die Samurai sind Helden und Krieger. Den Anwesenheitsschlaf haben die Samurai erfunden. Sie hielten Wache vor den Palästen der Fürsten mit dem Schwert in den Händen - schlafend. Die Herschen schliefen tief in Ihren weichen Betten, während die Samurai im Sitzen - präsenz zeigten und dabei schlummerten. Schlafen [...]

„Meine Beine zappeln immer ohne mich“

RLS kennen Sie das? "Meine Beine zappeln immer ohne mich"  hat es eine Kundin genannt. Sie sitzen im Konzert, im Kino, es ist warm und ruhig, sie sind im Bett und werden wach. Immer das gleiche Ihre Beine müssen sich bewegen, manchmal wird es heiss, es brennt, juckt, tut weh. Erholsam Schlafen Fehlanzeige. Eine mögliche [...]

2016-11-10T09:14:09+00:00August 21st, 2014|Schlaf, Studie|

Blaues Licht im Schlafzimmer

Blaues Licht stört den Schlaf Seit Jahren  sind sich Schlafforscher auf der ganzen Welt einig, blaues Licht stört den Schlaf. Ich rate dazu, Smartphones, TV und Computer aus dem Schlafzimmer zu verbannen. Diese "Blau-Licht-Geräte" störten den Schlaf, auch das Stand-by Licht des Gerätes stört den Schlaf. Studienlage und wissenschafltiche Evidenz Mehrere Studien haben nachgewiesen, dass die LED-Technik [...]

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