Licht und Schlaf

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Sonnenlicht für Ihren Schlaf

Juni 14th, 2017|Licht und Schlaf, Schichtarbeit, Schlaf und Arbeitswelt, Schlafumfeld, Verlust der Nacht, Winterblues|

Der Schlaf braucht das Licht Lesen ist die beste Schlafmedizin für mich. Doch für meinen Partner der Horror. Während ich noch lesen möchte, will er schon schlafen und natürlich stört ihn das Licht meiner Leselampe. Lesen ist für mich Entspannung und Eintauchen in andere Welten. Während ich in anderen Welten schwebe fallen mir manchmal die [...]

Kundenstimmen zur Schlafmaske

Juni 14th, 2016|Kids und Schlaf, Licht und Schlaf, Schlafbrille, Verlust der Nacht|

Herzlichen Dank an alle meine Kunden. Es freut mich immer rießig, wenn meine Kunden sich melden und über Ihre Erfahrungen mit der Schlafmaske berichten. Ich freue mich sehr, wenn die Schlafmaske meine Kunden glücklich macht. Kunden Feedback: Hallo Frau Lenz, Gestern traf Ihre Schlafmaske ein und heute der erste Eindruck: fantastisch, wie beschrieben, dankeschön. Glücklicherweise [...]

Licht & Luft & ganz viel Liebe

März 12th, 2016|Ausgeschlafen im Job, Erschöpft, Gesundheitsprävention, Licht und Schlaf, Stress|

Heute das Programm für 30 Minuten Glück. Selbst an trüben Wintertagen gibt es keine Entschuldigung die Mittagspause drinnen zu verbringen. Die Lichtstärke wird nicht nur in Watt gemessen, sondern auch in Lux. Lux die natürliche Lichtstärke. In Ihrem Büro sind es vermutlich nicht mehr als 300 bis 500 Lux und damit ist der Lichtmangel Programm. [...]

Die 10 schlimmsten Fehler beim Schlafen auf Reisen – und wie du sie vermeidest.

Januar 11th, 2016|Licht und Schlaf, Reisen, Schlafbrille, Schlafen auf Reisen|

So gelingt das Schlafen auch in fremden Betten. Wenn einer eine Reise tut, dann kann er viel erzählen. Die Reise fängt ja schon mit der Anreise an. Nein eigentlich mit der Reiseplanung und der Vorfreude. Für mich ist die Vorfreude ja immer schon ein kleines Stückchen Glück im Alltag. Fliegen Das Flugzeug für meinen Traumurlaub [...]

Was uns Thomas Alva Edison über das Leben beibringen kann.

November 6th, 2015|Blaues Licht, Fernsehen, Licht und Schlaf, Schlaf, Schlaf und Computer, Verlust der Nacht, Winterblues|

Mehr Licht, bitte! Der Erfinder der Glühbirne hat die Welt verändert. Kennen Sie auch die NASA Bilder mit dem Lichtband der amerikanischen Ostküste? Wunderschön und für mich etwas, das ich vor vielen Jahren gerne als Fototapete in meinem Schlafzimmer gehabt hätte. Jetzt bin ich ein Fan von „Safe the night“ - „Verlust der Nacht“, einer [...]

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