Schlafen lernen im Schlaf

Schlaf ist Lebenskraft

Weltweit klagen Menschen über Schlafstörungen. In Deutschland leidet – Untersuchungen zufolge – durchschnittlich jeder fünfte Erwachsene an einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung. Jeder dritte Deutsche schläft schlecht. Dabei ist Schlafstörung nicht gleich Schlafstörung: So gibt es zum Beispiel …

  •  Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen (Insomnien),
  •  verschiedene Arten von Tagesschläfrigkeit (Hypersomnien),
  •  schlafbezogene Bewegungsstörungen (wie das Restless-Legs-Syndrom) und
  •  Schlafapnoe-Syndrom, Schnarchen und andere schlafbezogene Atmungsstörungen.

 

Schlafqualität ist wichtig

Depressionsbedingte Schlafstörungen und primäre Insomnien stehen in einem wechselseitigen Zusammenhang und plagen immer mehr Mitmenschen. Albträume und posttraumatische Belastungsstörungen stören die Schlafqualität massiv. Was ist schlechter Schlaf für Sie?

Schlafstörungen machen krank

Gestörter Schlaf macht krank. Vor allem chronische Schlafstörungen können die Tagesbefindlichkeit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude des Betroffenen stark einschränken, seine soziale Kompetenz beeinträchtigen, zu Unfällen führen und eine Vielzahl von Krankheiten auslösen.

Individuelle Begleitung und Firmencoaching

Sie wollen wieder ausgeschlafen, aufgeweckt und voller Lebenslust sein? Schlafen kann man lernen. Buchen Sie Ihr individuelles Schlaf Coaching als Privatperson. Buchen Sie ein Firmencoaching, um Ihre Mitarbeiter fit, ausgeschlafen, motiviert und leistungsfähig zu machen.

Endlich ausgeschlafen!

Ausgeschlafen nehmen Sie Ihr Leben wieder in die Hand, Ihre Arbeitsmotivation und Ihre Lebensfreude sind inspirierend für Sie und Andere.

schlafbrille_stoerer

Persönliche Beratung

Wir beraten Sie gerne persönlich.

+49 173 8075863
Haben Sie Fragen? Wir helfen gerne weiter.

Kontaktformular

Kontakt

Individuelle Schlafberatung

Fordern Sie Ihr persönliches Angebot für ein individuelles Schlafcoaching an!

 

Rufen Sie mich noch heute an 0173 8075863 - Schlafen Sie wieder gut.

Kontakt

Kunden Feedback

Danke für Ihre geduldige, kompetente Unterstützung. Im Moment schlafe ich 6 Stunden und das ist für mich ein großer Erfolg!
Daniel
Das Schlaftagebuch werde ich fortführen und mein Schlafzimmer umgestalten. Danke für die vielen guten Ratschläge.
Annemarie
Seitdem ich eine individuelles Schlafcoaching von Christine Lenz hatte, fühle ich mich fitter und leistungsfähiger. Vor allem meine Probleme beim Einschlafen gehören der Vergangenheit an!
Christoph